养生补血系列——桑枣杞圆酒找到气血不足的原因才能真正补起来

运动量太少，经脉不能畅通，气血生成的道路受阻，就会导致血气不足。运动可以锻炼身体，也是这个道理。

长期生活不规律，该睡不睡，使机体的血气没有恢复的时间，所以造血也没有充足的时间，才会引起血气不足。

房事过度，性生活无度，会引起伤精，而精血是同源的，肾精损失严重，必然引起气血的不足。

体力劳动过重，长年累月过劳伤气。气虚则逐渐导致血的生成动力不足，最终是气血两亏。此外，脑力劳动过度，会直接引起心脾血虚。

如果遇到“伤、车祸、大病、重病。或受到暴雨、风雪、低温的伤害，都会在短期内伤耗气血；而慢性病、消耗性疾病。则会缓慢消耗血气，导致血气不足。

饮食没有节制，饥饱无常，不按时就餐；或者偏食，营养不全面；或者饮食有偏食，特别喜欢吃凉的、烫的、辣的、香的、甜的等，都会造成脾胃的损伤，导致生成气血的能量和原料不足，时间久了，引起气血亏虚。

桑枣杞圆酒

【原料】桑葚250克、枸杞子250克、桂圆250克、养生泡酒专用酒5000ml，大枣按照每升酒125枚左右配制

【制作】将红枣去核，桂圆取肉。将全部药材放入养生泡酒专用酒，密封浸泡14天，每天振摇数次。待颜色呈妖红色，即可饮用

【用法】口服。每日2次，每次15~20ml

【养生】桑葚具有滋阴补血的功效。此酒安神补血、滋阴壮骨。针对因血亏所致的头晕目眩、心悸气短、脸色苍白等

【注意】孕妇、儿童慎服