男人一定要学的功课“射精自控”

什么是射精控制？

射精是一种反射，无法完全控制，然而有控制射精能力的男人能够在高潮未来的情况下，从口淫、自慰活性交中获得高度的性唤起，而且他通常能够选择何时射精。他可以让自己的性唤起上升至一个较高的水平，然后或多或少的消退，直到他想射精为止，呈现一条平缓上升的曲线。

相反，不能控制射精的男人常常是从零兴奋陡升至高潮，中间没有消退。他不得不快速射精，别无选择。他不能长时间地享受高度性唤起带来的快乐。

他可能会尝试用一些方法来缓解其兴奋度，流行的做法之一是去想其他的是--但是效果要么不好，要么并不总是有效。而他的伴侣总是处于进退两难的境地。她害怕刺激他，因为这会让他马上射精。她也害怕自己在性交时兴奋起来，因为也许在她获得充分的满足之前，就完事了。

如果她有能力在性交时达到高潮，她首先会拼命地在他来之前达到高潮，但通常都是徒劳。屡次失败后，她或许会不再兴奋。兴奋起来有什么意思呢，她会想，如果其结果只是浴火点燃后就被凉得心透？即使她设法在他来之前获得了高潮，那种高潮也是在焦虑中匆匆了事，常常好像得不偿失。

缺乏良好射精控制的许多男人都有幻想，有人这样说道：“我想性交一个小时，不，要两到三个小时才射精。我想那种感觉肯定棒极了，我的老婆会因此而爱我的。”性交通常不超过一、两分钟的男人这样幻想持久性交的效果，很容易理解。

缺乏射精控制的表现形式各种各样。有的男人无论做什么性活动，都无力控制射精。他们自慰时射精与受到伴侣刺激时射精一样快。其他人自慰时无问题，但与伴侣在一起就不一样了。更多的人事除了性交外都正常。还有一种区别，缺乏射精的大多数男人终生都有这个障碍，而有些人是曾经能控制，但昔日雄风不再了。

缺乏射精控制的大多数男人并不同时有勃起障碍，但有些男人是两者兼有：勃起困难，射精通常又太快。由于改善射精的许多练习患者都要求能勃起，患有两种障碍的男人不应该试图控制射精，而要先解决勃起问题。先解决迫切的问题。

性治疗师并不象我们期望的那样了解缺乏控制的根源。我们不清楚为什么数以百万计的男性缺乏射精控制，而其他数以百万计的男性却能控制；我们也不清楚为什么对许多男人来说，控制能力会随着年龄增长和经验积累得以改善，而其他人并非如此。

但我们清楚的一件事是，勃起障碍常常是有生理因素或药物导致的，与此不同的是，射精过快几乎总是因缺乏知识、注意力不够、技巧不够引起的。我们清楚的另一件事是，禁欲会妨碍控制。即使是平常有良好控制能力的男人，在几周没过性生活后，也可能射精过快。还有一个观点似乎也是正确的，即焦虑会导致失去控制。这在有的男人身上都可以看到：他们与新伴侣一起时会射精过快，但彼此熟悉之后，又恢复了控制。

一般而言，不能控制射精的男人只是没有作出必要的行为调整，不能在未来高潮的情况下，保持高度的性唤起。这可能是因为这些男人没有把注意力集中在其感受上，因此不能采取适宜的措施；也是因为他们不知道何时对其行为进行调整；或因为他们不知道应该作何种调整。

能够控制射精的好处很多。控制的更好意味着性生活、尤其是性交的时间更长、通常更愉快。能够控制射精的男人在爱情方面更为自信，自我感觉更好，他们的伴侣也很欣赏这一点。同时，许多男人报告说，自己的高潮感觉更好：他们描述为“更圆满”或者“更完整”。

但重要的是别把控制射精与女人获得阴道高潮混为一谈（阴道高潮是指在没有进行阴蒂刺激的情况下，单纯通过性交获得的高潮）。当然有一些女人是有这类高潮。如果你的伴侣属于这种类型的话，那你若能延长性交时间，她有可能会再次获得高潮。

但许多调查的明确结论是，许多女人，也许是大多数，并不属于这种高潮类型。她们需要直接的阴蒂刺激（通过她的手、你的手、你的嘴或振荡器）来获得高潮，这并不是阴茎能够完全胜任的工作。延长性交时间并不能帮助这类女人在性交时获得高潮。（未完待续）