炼珠铸剑——阴茎增大增粗的训练方法（上）

炼珠铸剑——阴茎增大增粗的训练方法

对于一个男人来说拥有一个大的阴茎，一定自信满满。问题是很多男人并不满意自己阴茎的尺寸。令人欣喜的是：我们保证给你一个更大的阴茎，也将保证你将看起来，做起来更好，对身体有更好的感觉。实践会告诉你拥有一个更大的阴茎并不艰难！

阴茎增大增粗的训练方法

一、4种基本训练

1、弯曲训练

弯曲的主要目的是使阴茎的血液德大充分的扩散和流动。做弯曲运动最长时间不要超过5分钟。每次做的时间要比上次做的时间短，因为阴茎已一步步弯弓和充分适应了，但每次不少于1-2分钟。

第一步：找一私密的地方坐下，背部直立，重力会让更多血液向下体，做舒服后，将阴茎握在手中。

第二步：在阴茎上涂抹润滑液（如凡士林，按摩林）用手淫的方法令阴茎勃起，然后手抓住阴茎朝上，下，左，右四个不同方向轻轻弯曲以不通为佳，这样也可以矫正阴茎弯曲。

第三步：完成后，松手，放松阴茎，慢慢站起来，让血液流回大腿和其他部位。

2、屈曲练习

第一步：放松姿势（可放音乐），有条件课抹上润滑于阴茎上。

第二步：用手握住阴茎，做一个PC肌运动，握起后保持，同时阴茎从根部向上，下，左，右四个不同方向抚过去，练习时间与弯曲运动相同（这个过程要在阴茎勃起后进行）。

第三步：完成后松开手，做几个PC肌锻炼，慢慢站起来，让血液流回其他部位。做“立式千金锁”九个更佳。

3、伸展练习