道家绝学 | 辟谷胎息

一年之计在于春，一日之计在于晨。

早晨，人开始的地方

早晨，乃阳明之始，象征着万物在新的一天里重新开始生长，同时，也是开始新一天的时刻。早晨的六七八点钟朝气蓬勃，空气清新，一副生机勃勃的样子，然而不知有多少人，将这大好时光送给了“舒适”的床铺。

《增广贤文》言：一年之计在于春，一日之计在于晨。我们做事总是希望能“开个好头”，如果能渡过有意义的早晨的话，做事定能事半功倍。

“三更灯火五更鸡，正是男儿读书时。黑发不知勤学早，白首方悔读书迟”。对于现在过惯了夜生活的人来说，早起是个艰难的任务。如果一个人一大早就起来，那么他的身上必定充满勃勃生机，无论晨读还是晨练或者做事，即使这个人成就再小也不会庸碌一生，而是会过得很充实！

如果连早晨短短两三个小时都把握不了，那么又如何有能力把握人生几十年呢！

能控制早晨，才能成就大事

晋代的祖逖是一个有着远大志向的人，他当时所处的年代正是历史上黑暗的“五胡乱华”时期。

当时晋朝统治阶级内部经过“八王之乱”后国力严重衰弱，于是周边异族乘机进攻中原，屠戮百姓。南下的祖逖不甘心国土沦陷，于是上书皇帝北伐，并收复了黄河以南的大部分沦陷国土，终于成为一代名将。

祖逖之所以能成为一代名将，这与他早年的经历密不可分。

祖逖和好友刘琨一起担任司州主簿的时候。有一次在睡梦中听到公鸡的鸣叫声，他一脚把刘琨踢醒，叫他一起起来练武，刘琨也欣然同意。于是他们每天鸡叫后就起床练剑，剑光飞舞、剑声铿锵、春去冬来，寒来暑往，从不间断。

皇天不负有心人，经过长期的刻苦学习和训练，他们终于成为能文能武的全才，既能写得一手好文章，又能带兵打胜仗。

这就是大名鼎鼎的“闻鸡起舞”。

控制早晨，才能拥有成事的毅力

“古今之成大事业者，非惟有超世之才，亦必有坚韧不拔之志！”毅力，是我们实现理想至关重要的因素。

相传砸缸的小朋友司马光是个贪睡的孩子，为此他没少受先生的责罚，同伴的嘲笑，在先生的谆谆教诲下，他决心改掉贪睡的坏毛病。为了早早起床，他睡觉前喝了满满一肚子水，结果早上没有被尿憋醒却尿了床，于是聪明的司马光想到用圆木头作了一个警枕，只要一翻身，头滑落在床板上，自然惊醒，从此他每天都早早地起床读书，坚持不懈，终于成为了一个学识渊博，写出了《资治通鉴》的大历史学家。

有句话说“做好事不难，难的是一生做好”

套用一下这句话：“早起不难，难的是天天早起”！任谁都愿意睡得舒舒服服的，所以不论春夏秋冬，天天早起是痛苦的事，但是当你感到痛苦的时候，其实就是磨炼你意志的时候，如果能承受得住，那么久而久之，就会成为一种雷也打不动的毅力，而毅力恰恰就是实现我们理想的重要因素，正所谓“坚而不摧”！