一、艾灸大椎——消除全身怕冷

二、艾灸合谷穴——温暖各关节

三、艾灸足三里——提高耐寒能力

四、艾灸神阙穴——给全身供暖

五、艾灸阳池穴—消除上肢怕冷

另外可以按压刺激该穴位。刺激时，最好是慢慢地进行，时间要长，力度要缓，最好是两手齐用，先以一只手的中指按压另一手的阳池穴，再换过来用另一只手的中指按压这只手上的阳池穴。这种姿势可以自然地使力量由中指传到阳池穴内。

还可以经常按摩，从手掌内侧往上按摩揉搓，到手臂和肩部交接处，再从手臂外侧向下按摩揉搓到手指，连续三次，然后抚摩另一只手臂。因为手臂上有三条阴经和阳经，按摩揉搓手臂可以疏通手臂上的阴经和阳经，解决阴阳不和谐。

六、艾灸涌泉穴——消除下肢怕冷阙穴

中医学认为，人体诸多经脉都汇集于足底，与全身各脏腑、组织、器官都有密切关系，涌泉被称为“接地气”的枢纽。

常艾灸此穴可以调节气血睡眠，刺激涌泉穴，有益于补肾壮阳、强筋壮骨。经常坚持艾灸此穴必然会促使手脚冰凉、下肢怕冷的症状康复。

多灸暖身穴，整个人都暖暖的~

温馨提示：因人体差异大，以上灸法处方，仅供参考，请务必亲自体会求证!

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文章转载自微信公众号：嗣汉天师府