夏至以后，到立秋前的这段时间，天气炎热，且湿热夹杂，成为暑气，暑气太过，伤人致病，则为暑邪。
暑邪致病，有明显的季节性。
夏季的许多疾病都跟暑邪有关。而且，暑邪还会潜伏在人体，秋冬季节发病，成为“伏暑”。
暑为阳邪，易发热病
暑为盛夏火热之气所化，火热属阳，故暑邪为阳邪。
暑邪伤人多表现为一系列阳热症状，如高热、心烦、面赤、脉洪大等。
暑为阳邪，其性升发，故易上扰心神，或侵犯头目，出现心胸烦闷不宁、头昏、目眩、面赤等。暑邪导致汗出过多，不仅伤津，而且耗气，故临床除见口渴喜饮、尿赤短少等津伤之症外，往往可见气短、乏力，甚则气津耗伤太过，清窍失养而突然昏倒、不省人事。
暑多挟湿
其临床表现除发热、烦渴等暑热症状外，常兼见身热不扬、四肢困倦、胸闷呕恶、大便溏泄不爽等湿滞症状。
阳暑
得阳暑的一般是体力劳作之人，夏日在外奔波，汗出过多，体内体外皆热，轻则发热、全身无力、口渴、大汗出等感冒症状，称为伤暑；避开烈日，当汗出过多时候，及时饮用淡盐水为身体补充津液，是避免阳暑伤人的最佳方法。
阴暑
夏天，如果一味避暑，贪图凉快，过多饮食瓜果生冷等寒凉之物，又会导致阴暑。如果确定是阴暑的情况，可以喝点藿香正气水，解表和中。人在夏天是很脆弱的，暑邪总有侵犯人体的机会，因此要小心防范。
秽浊之气
夏天，垃圾堆、下水道里的东西容易腐烂生虫，滋生细菌，恶臭秽浊之气到处蔓延，这种气息就叫秽浊之气。人体内也有很多窍，有各种通道，城市底下都有很多通道，何况人体这么复杂的东西里面？当周边的秽浊之气比较重的时候，这些窍就比较容易被堵上。因此，夏季要远离垃圾堆、下水道等秽浊场所，一旦闻到秽浊之气，就要屏住呼吸，堵塞浊气入侵的入口。
伏暑
暑邪侵犯人体，有的会及时发病，有的则不会及时发病，邪气潜伏起来了，要到秋天，甚至冬天才能发病，这叫“伏暑晚发”。舌苔腻，胃口不好，口渴，各种症状午后加剧，晚上尤其严重。治疗伏暑是一个复杂的过程，预防伏暑则需要夏季时时处处小心。平时的小心谨慎，就可以免去得病的麻烦，何乐而不为呢？
夏天，阳气在表，体内的阳气就相对少了，而肾在人体最深处，到了夏天，往往有些人产生肾阳虚的现象。比如说有的人，一到夏天就耳背，不但别人说话听不太清，就连自己说话自己听着都感觉瓮声瓮气的。很多人在这种情况下会吃一点桂附地黄丸温一温肾阳，是有好处的。尤其是在端午节、夏至前后，性生活要能节制就尽量节制。
解暑佳品丨西瓜翠衣
具体做法是：将吃剩下的西瓜皮拿来，削掉里面的白色部分，刮掉最表面的一层薄皮，剩下一层薄薄的青色瓜皮，这就是西瓜翠衣了，也简称“瓜翠”。瓜翠性凉，有通透性，能及时将人体感受的暑邪清理出去。使用方法：可以油炒，可以凉拌，可以煮水代茶饮，用量多少不限。
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文章标题：夏至一阴生丨暑季养生，须防湿邪为患发布于2021-11-22 18:57:01
