贤人如何养生？
“惟贤人上配天以养头，
下象地以养足，
中傍人事以养五脏。”
天气轻清，所以头宜清，人才能神清气爽，所以说“头宜常凉”。
我们仔细回忆一下，是不是如果一着急上火，头脑就不清醒了，容易犯糊涂事；
夏天烈日炎炎的时候，人的脑袋都成了一团浆糊，没法思考了，非得到了空调房，才能慢慢沉下心工作。
而天冷的时候，吹一吹冷风，反而清醒许多。
但头部也不能太凉，否则会伤阳气；
地气宜温，大地得温则生万物，所以足宜温，所以我们用热水泡脚，而非凉水。
而五脏则各有养法，大体上，宜疏肝、宁心、健脾、润肺、固肾，还要结合情志，通达人情事理。
上配天以养头丨在睡眠中修复大脑
天气宜清朗，人的头部也宜清朗，桑叶、菊花、蔓荆子、荷叶等都是轻清上浮之药，能令头部清朗。
清阳开窍于头部，薄荷、艾叶芳香开窍，但由于是外用，它们开窍的力度很小。
这会更有助于有助于睡眠，促进头部（尤其是大脑）在睡眠中修复。
疏风清热丨在睡眠中养护容颜
“女子五七，
阳明脉衰，
发始堕，
面始焦。”
睡眠调阴阳
阳入于阴，则人睡着
阳出于阴，则人醒来
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文章标题：睡觉，就是在养阴阳发布于2021-11-22 20:33:36
