感冒，鼻塞，流鼻涕，有个最简单的解决办法

经常有家长问到我：

我孩子感冒了，流鼻涕，鼻塞……灌药也挺费劲，有没有什么简单办法可以处理一下？

我首先想到的是泡脚。

通常，我会建议家长买点紫苏叶泡泡脚，泡到微微汗出为度。

很多时候，尤其是受凉了，感冒初期，泡脚有意想不到的效果，简单便捷，也很容易被接受。 

当然呢，泡脚所选用的药材也是有讲究的，苏叶为什么这么好用，倒也不简简单单是因为它的发汗作用。

有一次，我自己感冒了，汗出的挺多，也不发烧，就是浑身不舒服，不断的流清鼻涕、打喷嚏。

一方面，当时不方便熬药；另一方面觉得自己正气足，没必要大张旗鼓的去治疗。

我想着有没有简单点的方法可以解决一下，于是，我还是选择了用紫苏叶泡脚。

泡脚过程中，身上暖暖的，泡了一会，感觉微微的有汗出。

但很快，汗居然止住了，我想，这还有类似桂枝汤，有和营解肌的作用。

这是一方面，其实，紫苏叶的作用更多的时候还是倾向于宣表散寒。

这时候，我们用紫苏叶泡脚，一方面，泡脚的热量可以缓缓透达周身，辅助我们达成一个平衡；

另一方面，紫苏叶的药力也会借助泡脚的过程，慢慢作用于肺卫，把寒透散出去，于是，肺的宣发肃降功能也恢复了。

 这是一个很自然的过程，不是泡脚什么有效成分跑到我们身体里边了，而是它的气，辅助了我们身体抵御了外邪。

很多病都是这样，在眼看着它来临之前，我们积极的采取一些措施，这是最好的方式。

中医说：不治已病治未病，这很好地提示了我们对疾病要有一定的预见性，而且需要有一套防御的方法。

这跟开车的原理是一样的，我们开车对路况有一定的预见性，能很好的避免交通事故，不要等到最后一刻紧急刹车。

当然呢，泡脚所能达成的作用还是有限的，比如，感冒时间长了已经入里生热生痰了，或者是一个暑热症，一个湿温发热证等情况，泡脚恐怕作用也就不大了，甚至不利于痊愈。

很多内科问题中也是这样的，泡脚适合的往往有这5种情况：

扶阳

适合阳气不足者，这个是泡脚的强项，对我们的身体有很好的温煦作用，是简单有效的扶阳法。

受寒感冒

寒邪闭表者，可以通过泡脚宣散寒邪，如上所述，用苏叶10克，泡至微微出汗即可。

严重的话，还可以配合服用通宣理肺丸，（注意：泡脚后和服药后2小时内不要见风）

容易发脾气，生闷气

气滞血瘀者，泡脚有很好的温经通脉的作用，如果配合相应的药材，那就更完美了，女性尤其适合。当然，长期缺乏运动，或者久坐的男士也可以泡泡脚，疏通气血。

肝经巡行在我们身体两侧，很多长斑，两鬓斑白，乳房胀痛，月经不调，面色萎黄的问题，都和肝息息相关，平时我们要尽量保持心情舒畅。

熬夜修复 失眠上火 还怕冷

心肾不交者，容易上火，同时有怕冷，睡眠质量还特别差。

这类问题也是现在很多尤其脑力劳动人群存在的问题，心火浮越，下焦却是虚寒的，我们也俗称“上热下寒”；

睡眠问题不容小觑，要重视起来。实在因为工作问题不得已熬夜的话，可以用对应的泡脚方泡脚，帮助身体修复。

湿气重 脾阳虚

下焦湿热，经常表现为脚部湿痒等问题的人群，这时候用一些芳香化浊的药材，通常有立竿见影的效果，泡着泡着，身心都会清爽很多。

特别适合身处湿热地区的小伙伴，或者是早些年吃多了生冷瓜果，脾阳已伤，舌体胖大的朋友。

平时，我在开内服汤药之余，有上述问题的人群，也多建议用剩下的药渣再熬水泡泡脚，物尽其用嘛。

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中医调理中医药大学中医理论全职国医高手