唐略丨战胜湿热，我自己的三伏脐贴

虽然 不卖三伏贴，但到了三伏天，后台就会有很多朋友询问三伏贴的问题。今天就咱们就聊一聊三伏贴使用的基本常识，顺便分享一则本人近期的体悟。

首先把三伏贴的方子和用法告诉大家：

白芥子、元胡索、生麻黄、法半夏各20克

莱菔子、甘遂、细辛、五味子各10克

共研成细粉，装瓶备用。

于夏季头伏、二伏、三伏的第一天，用鲜姜汁调为糊状，摊在6厘米见方的胶布上。

敷贴天突、膻中、肺俞、膈俞、大椎、定喘穴。

每次贴6-12个小时。

如果烧灼疼痛难忍，可以提前取下。

连贴三年。

方中剂量为每人每年的剂量。

敷贴期间，严禁生冷、辛辣。

这是三伏贴的原方，是河北一位老中医传授给我的。

可以驱寒温阳、降气化痰、益气养肺。

尤其对于冬季易发的慢性支气管炎、哮喘、咳嗽、肺气肿等疾病有很好的预防作用，是冬病夏治、内病外治的一个奇效验方。

由于它降气化痰、疏利经络、协调脏腑功能平衡，因此其使用范围也被拓展了，现在普遍用于养生。

冬天没有咳喘的人，也贴三伏贴，所以，一到三伏天，北京各大医院门口就都是贴三伏天的人。

不过三伏天也并非人人皆宜。

三伏贴的原方，药性比较烈，很多人贴了， 皮肤会起水泡，很不适。

现在很多人用的三伏贴都是改良过的方子，性质比较平和了。

只是，这么一变，就有点儿远离初心了。

其实，敷贴穴位也是要有针对性的。现代人普遍脾虚湿盛，尤其是今年，土运不及，三伏又有40天，暑季的湿热势必更难运化开来。一有不慎，就可能出现耳鸣耳背、食欲不振、饮食不化、便溏腹泻等。

就连我自己，也未能逃出湿热的魔掌。

昨天，从冰箱里拿出来的桃子太甜，一高兴就吃了两个，结果，下午就有点耳背了，感觉还有点恶心，浑身不舒服。

这就是很典型的吃了凉的，伤了脾阳，运化不利，体内酝湿酿热。

夏日慵懒（其实慵懒也是湿热所致），我就没有熬药，直贴上固本化湿敷脐，过了一会，肚子开始咕咕噜噜了，傍晚解下大便，浑身舒服。晚上食欲也好了。

由此，我悟到，如果本身体质是素有湿热，或者一不小心吃了凉的、腻的运化不动，那么，三伏天在肚脐上贴固本化湿脐贴，可能会比三伏贴来得更精准些。

往肚脐上一贴，每天更换，自己就能操作，也来的方便。

看来，这个夏天，脐贴我是得贴一段时间了。

就把这个脐贴，作为我自己的三伏养生贴吧。

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中医调理中医药大学中医理论全职国医高手