坐在办公室，没干什么重活，怎么会腰痛呢？

春节期间和朋友小聚，她向我询问起腰痛的事。

她腰痛一个多月了，刚开始腰痛时，临近年关，工作十分繁忙，她白天像陀螺一样到处开会，晚上才能开始工作，忙的简直飞起，不知怎么的就开始腰痛，没几天，月经也来了。

月经一来，腰痛更甚。

实在难受得没辙，只得休假在家躺了一天，收效甚微。好不容易月经走了，可腰痛还在继续。

过年回到家，还是时不时腰痛，前前后后一个月了，无论是多休息还是多活动，都没有明显的改善，让我给支支招。

时间问题，没办法熬煮汤药，身边能找到的是针和艾条，于是决定用外治法。

“腰背委中求”，先找到膝盖后面的委中穴，一按，她就痛的嗷嗷叫；针一下去，顿觉酸涨。

随后，点燃艾条，开始灸八髎穴，腰俞穴。

委中穴留针半小时，中间行针一次；八髎穴，腰腧轮流艾灸，用时半小时。

待治疗结束，她感觉腰痛大有好转。

次日清晨，她反馈腰痛好多了。到了中午，又有点腰痛。于是又在委中穴留针半小时。我想了想，光用针灸，只能驱邪于一时，今年春节期间倒春寒，气温阴晴不定，外邪容易乘虚而入，还得时时防护才是，于是我让她戴上松香艾绒腰带，帮助扶阳驱邪。

困扰了一个多月的腰痛好了，她开心之余也很好奇，自己又没有干什么体力活，怎么会腰痛呢？

其实，她每天坐着办公，看似安静的不动，实际上思虑却没有停，一直是在消耗的状态，体内的阳气，都跑到脑袋上思考问题去了，就形成了一个“上实下虚”的状态。加之当时上海的气候是又寒又湿，寒湿之邪就趁着她的“下虚”，进入腰部作怪。

在我们固有的印象中，似乎劳作之人的腰膝才容易有问题。

确实，以前在乡间务农的人们，长年劳作的环境是夏天湿热，冬天寒凉，风寒湿邪最易入侵。

现在在写字楼里工作的我们，看似冬暖夏凉了，其实又有了新的问题：

• 久坐伤肉，而脾主肌肉，伤肉其实就是伤脾；

• 加之日夜脑力劳动多，忧思也伤脾；

• 更加上今年土运不及，脾土本虚；

脾土一虚，湿气就运化不动，流注于下，犯点腰痛也就不足为奇了。

所以，这时候保护好自己的腰部，就非常重要了。

腰部宜暖，宜温通。所以我交代她久坐之余，要抽空活动活动，腰要经常摇一摇，转一转；松香艾绒腰带可以长期戴着，能够帮助她固护阳气，温化湿邪。

节后她回到上海，发来微信告诉我，上海好冷，还好有腰带护着，才没被冻到。今年的倒春寒，还真是有点猛。

文 | 何俐

编辑| 国学堂

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