炎炎夏日须养心，教你自制生脉饮

夏日炎炎，很多朋友都出现了阴虚生热的情况，比如心胸烦闷不宁、失眠、口渴、头昏、目眩、面赤等。

往往这时候喝再多的水，也还是解不了渴。

这是为什么呢？

热邪已经伤阴了，阴伤之后，气也随之受伤，喝下去的水，气化不动，故而解不了渴。

这种情况，可以试一试生脉饮。

生脉饮是夏季养心的一个方子，也可以说是一个饮品。

生脉饮是唐朝药王孙思邈所创，其成分是人参、麦冬、五味子。

养心气首先要养气，所以用人参大补肺气，心肺同补；

因为暑邪伤津，所以用麦冬，麦冬甘寒，既清暑又生津；

五味子味酸能收敛阴液，可以使汗出适度，同时又可以化痰除湿。

这三味药一起相得益彰，是清暑益气，养心生津，于是血脉流畅，所以，人们叫他“生脉饮”，意思是说它能使快要枯竭的血脉重现生机。

生脉饮是市场上非常常见的一种中成药，很多厂家都生产，由于规格型号不同，我通常让他们只用按照说明书上的量服用就可以了。

如果症状较轻，甚至没有症状，只想用来养生，那就只用早上服用一次就行了，这样就可以保证一天神清气爽。

其实，这是我推荐给很多朋友养心气的养生药。

我本人也常用，尤其是在夏天的时候用。

养心神，先要养气。

人活一口气，心神要施展他的威力，也全靠气。

心神得气，方能使人“神气活现”。

由于生脉饮的药味比较少，炮制也很简单，所以，如果有时间，我们还可以自制。

古方中，生脉饮所用的三个药的用量分别是：人参五分，麦冬五分，五味子七粒。

五分相当于现在的1.5克。

这是一剂的量，可见剂量很轻。

我们按上面的量泡在杯子里就行，可以一直加开水，一直到冲淡到无味时止。

但最好的方法是放在保温杯里浸泡一夜，这样可以把五味子核中的味道也浸泡出来，清晨服用。

尤其是夏天，暑邪伤人心气，造成虚烦、虚热、窒闷的时候，生脉饮可以说是最佳的饮料，酸甜可口。

人人都可以试试。

需要强调的是，现在的人参基本上都是人工种植出来的，品质参差不齐，如果有条件的话，用西洋参会更好一些；

麦冬有川麦冬和杭麦冬，在生脉饮中，用杭麦冬更好；

五味子也有讲究，有南五味和北五味，用辽宁产的北五味更好。

西洋参、杭麦冬、北五味，人们常用来做高档礼品的，很多朋友收到这些东西后，还不知道怎么吃，怎么搭配呢！配成生脉饮，夏季养心，才算物尽其用。

一般来说，初夏就可以喝生脉饮了。喝了以后如果感觉不错，可以继续喝下去；

如果有不良反应，说明您的身体状况不适合喝这个，那就要停用，并咨询中医。

今年也上架了一批生脉饮，供朋友们选用。

根据今人的口味和健康状况，我们还加了黄芪益气固表、新会皮健脾理气。

需要强调的是，生脉饮偏补益，如果是感冒时期，或是舌苔偏黄偏腻，就请暂停使用。

『 』特制生脉饮 益气生津 

补益精神 收汗固表

【配方】西洋参、麦冬、五味子、黄芪、新会皮。

【作用】益气生津，收汗固表，补益精神。
【用法】代茶饮。每天1-2次，每次2-3克，放入杯中，加开水冲泡，待到水温自然下降到适口温度，且药末沉淀后，即可饮用，饮用后还可以再次加水冲泡。
【注意】
1. 参类与藜芦相反、与五灵脂相畏，服用本品48小时之内，不可服用含有藜芦、五灵脂的汤药或中成药（请注意汤药处方或中成药说明书）。
2. 感冒期间禁用。
【贮存】阴凉干燥处，可保存半年。开封后请尽快饮用

【购买】

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中医调理中医药大学中医理论全职国医高手