春天养肝，用有这两样东西最方便

    春季养肝的方法很多， 的同仁们是张口就来啊：

      “夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚……”

    “春捂秋冻……”

    “早睡早起，饮食有节……”

   然而，不要总是说这些咱做不到的好不好？不要总是这么无为而治好不好？

    好吧，其实，最方便、最直接的方法就是：泡点枸杞菊花茶喝！

    枸杞和菊花，这真是一对绝配。唐朝名士陆龟蒙写有《杞菊赋》，药店里有“杞菊地黄丸”、“杞菊茶”。

    枸杞是果，菊是花。
    地道的枸杞生于西北，最好的菊花长在东南。
    枸杞是温性的，菊花是凉性的。
    枸杞甜腻润泽，能滋补肝肾；菊花轻扬甘美，能平肝清胃。
    二者看似截然相反，实则一阴一阳，相辅相成。所以，古人讲，杞菊相配，能“悦肝明目”，也就是能让肝很舒服、很高兴，说白了就是养肝。肝开窍于目，肝健康，眼睛才能明亮。
    之所以把杞菊推荐给大家，是因为现代人伤肝太严重了：各方面压力大，心情郁闷，必然导致肝郁；天天看屏幕，久视伤血，而肝藏血，伤血就是伤肝；饮食油腻，又加重肝的湿热；熬夜，在气血流注肝胆之经的时候得不到休息，对肝也伤害不小……
    很多人用枸杞泡水、熬粥、炖汤，滋补滋补，的确滋补的效果很好，但吃多了或者吃久了就会上火。

    还有很多人喜欢喝点菊花茶，清清火，的确清火的效果很好，喝了一段时间口气都清新了，但喝多了或喝久了又会伤阳气，甚至食欲都差了。
    物极必反，任何东西都有偏性。而中医的智慧在调和阴阳，扬长避短。所以，药材要配伍，哪怕是食材，也要配伍。
    枸杞和菊花，就是一对经典的配伍。
    我们精选宁夏枸杞和杭菊花，做了一个定制搭配，大家可以选。
    杭菊有两种，一种是胎菊，就是刚开未开就采摘的，这种菊花首先是生发之气更足，偏寒凉一点，其次是受空气污染少些。要知道花开了，与空气接触面积大了，难免会惹尘埃。另一种是开了的菊花，味甘性平，寒凉之性少了。

    枸杞子则是精选质量最好的，粒大、肉厚、子少。
    两者，大家可以选其一，也可以直接购买套装。在泡水的时候，一般情况下，枸杞子用6-15颗，胎菊用10-20颗，菊花用5-10朵就可以了。体寒的人，枸杞子可以用多一些；体热的人，菊花可以用多一些。我们在使用的过程中可以细心体会，以个人舒适度为准。

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很便宜的。一罐上好的枸杞，二十多块钱；一罐上好的菊花，十几块钱。这是令人如沐春风的价格哦！装枸杞和胎菊的罐子，密封性太好了，您得费点儿劲才能把盖子拔开。罐子很厚实，还可以重复利用。

中医调理中医药大学中医理论全职国医高手