我为自己做的一款足浴

每次一起出门，妻子总是经常在我背上轻轻拍一巴掌，意思是提醒我：“挺起胸来！”的确，长期伏案，又缺乏运动，我已经有些驼背了。别人看了不会说什么，只有最亲密的人，才会这样提醒。当然，她也害怕身边站一小老头影响了她的形象。

起初，我不在意，后来，我觉得，这的确是个问题，必须及时重视这个问题了。

从中医的角度讲，背为阳，腹为阴。督脉行于后背，总督全身阳气，阳气旺则腰板挺拔，身姿矫健，运动能力强，人也会很阳光；阳气弱则督脉松弛，背就有点驼了，运动能力也弱，人也没那么阳光了。

动则升阳，一个缺乏运动的人，阳气必然弱。而阳气弱，又会进一步影响五脏六腑，以至全身。受伤害最大的是肾，久而久之，肾阳虚了，人就会出现性冷淡、阳痿、早泄等，肾虚气化不利，还可能得前列腺炎之类的疾病。人们都说出租车司机由于久坐，很多人都得前列腺炎，就是因为久坐伤阳，最终伤了肾阳。

我虽然还没有出现这些状况，但如果不及时引起注意，后果不堪设想，甚至会未老先衰。

那怎么办呢？

第一，加强运动，早上起早一点，出去散散步，把赵恩龙老先生传授的通臂拳的那几个基础动作捡起来，多练练。这个非常管用，早上练一会儿，全天神清气爽！

第二，有必要给自己配一款足浴，每天坚持泡脚，以温肾阳，强筋壮骨。这就是“筋骨养肾足浴”。我自己用了很久，感觉非常好，后来放到淘宝上跟大家分享。

这款足浴，刚开始放在淘宝上的时候叫“男性专用足浴”，主要是考虑到现在有很多像我这样的男性，每天伏案读书、工作，缺乏运动，阳气偏弱，运动能力减退、反应速度变慢，体质变差，这款足浴对于这群人有着很好的作用。当然，也不要因此放弃运动，使用这个足浴期间，适当运动，效果更佳。

后来，我们发现这款足浴对于女性也有益肾扶阳、强筋壮骨的作用，叫“男性专用足浴”未免局限，所以，改名“筋骨养肾足浴”。

筋骨养肾足浴购买地址：https://item.taobao.com/item.htm?id=17929986302

也可以 “ ”，在“足浴”类目下找到。

中医调理中医药大学中医理论全职国医高手