未时是指下午13点到15点，这个时候，气血流注手太阳小肠经。此时阴气已生，但还很弱，人体正在慢慢进入收藏阶段，但仍是努力工作的黄金时期。
小肠经旺，吸收营养
未时气血流注小肠经，小肠的功能在泌清别浊。
早餐、午餐，经过脾胃的消化吸收，其一部分精华物质已经输送到人体各个部位，作为一天中工作和劳动的能量。其余部分进入小肠，进行进一步吸收，这是吸收的精华物质，主要作为人体的后备物资。剩下的，是消化过后的残渣，作为糟粕，被送入大肠。
此时是人体吸收营养的大好时机，人应该在清醒和适量的运动中度过，因为精神的清醒和肢体的运动都有助于增强小肠的功能。
午后犯困，当增强小肠功能
午后犯困，是指未时犯困，其实是阳气不足。在未时，人体内阴气刚刚萌动不久，仍属弱阴，需要靠阳气来养，小肠经需要大量的阳气，才能把饮食中的清浊区分开来，充分吸收精华物质。当阳气不足，不能很好完成这项工作的时候，人就会犯困。
青壮年人午后犯困，说明一天中没有好好养阳，应当调节作息，保障晚上11:00-5:00之间的睡眠，尤其是要保障丑时（1:00-3:00）之间的深度睡眠，以养阳气。青壮年人未时犯困一般不能睡觉，否则会影响夜间睡眠。
老年人阳气本衰，出现未时犯困是正常的，可顺势而为，延长午睡时间，但不要超过下午三点。
午后心慌，注意心脏
心和小肠相表里。心问题，往往先反映在小肠上。有的人每天下午两点多钟就会胸闷心慌，到医院又查不出心脏有什么问题。因为小肠属于阳，更为敏感，当气血流注小肠经的时候，其敏感度又会加倍，所以能感知心脏的细微变故。
出现午后心慌，当注意不要过于劳累和焦虑，也要避免大喜大悲的剧烈情绪波动，以养心养神，使心休养生息，以免久而久之出现更大的疾病。如果调整没有明显的效果，那说明心脏受损已非一日，应就医。如果西医检查不出什么问题，建议找中医调理。
提示
由于下午的时间比较长，且阴气渐生，人工作的效率可以稍微放缓，否则，容易导致精神困倦。
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文章标题：二十四时辰养生（未时）：气血流注手太阳小肠经发布于2021-11-23 00:16:01
