中医基础（5）：五行相生，养生之本

     五行虽有生克乘侮的关系，但最能指导人们养生的，则是相生之道。中医治病养生，往往不是头痛医头，脚痛医脚，而是根据五行相生，同时从其他脏器入手，多角度作战。这就是一个著名的原则：“虚则补其母，实则泻其子。”尤其是“虚则补其母”的方法，可以帮助我们在五脏刚刚出现虚弱的时候及时补救。

肝虽无补法，肝虚必养肾

中医常说“肝无补法”，指的是肝气、肝阳不能补，因为它们总是很旺的。肝虚，通畅是肝阴虚。而肝阴虚，源于肾虚，肾水不能养肝木，所以肝阴虚。

肝阴虚的表现：头晕、耳鸣、眩晕、手脚颤抖、眼睛干涩，等等。

如果是症状初期，可以多吃黑芝麻、黑豆等养肾食品，或用归芍地黄丸，同养肝肾滋阴。如果自我调理没有显著效果，说明肝阴虚程度已深，而且夹杂其他邪气或其他脏腑疾病，需要就医。

心虚则养肝

从事脑力劳动的人，尤其是学生、写作者、技术人员，心神过于操劳，心血过于消耗，容易造成面色无华、四肢无力、精力不集中、多梦、多疑等症状。

在为其补心、养心的同时，应该注意补肝。肝无补法，补肝仍是补肝阴、补肝血。可用黑芝麻、桑葚、鸡肉、蛋类等补肝阴肝血，或用中成药归芍地黄丸、天王补心丸。如果兼见郁闷、易怒等症状，可先用逍遥丸以疏肝解郁。

脾虚则养心

很多人形体消瘦、脸黄、食欲不好，或是能吃而不能消化，这都是脾虚造成的。造成脾虚的原因很多，其中一个最主要的原因是忧思过度，劳心劳神。所以，《黄帝内经》说“忧思伤脾”。解铃还须系铃人，要养脾先养心，减少心神思虑是最关键的一步。

养心，主要是阳心血，还有养心神。心血充足，心神安宁，心火生脾土，脾虚症状自然容易解决。

肺虚则补脾

肺虚可分为肺气虚和肺阴虚。

肺气虚源于劳伤过度或久咳伤气，表现为气短乏力，劳累则气喘，咳嗽痰稀。欲补肺气，先补脾气。轻度的肺气虚，可吃大枣，补益脾气；或用六君子丸，既补气又化痰。

肺阴虚，表现为干咳、消瘦，根源在于是脾虚没有足够的津液上输给肺，可健脾润肺。轻度的肺阴虚，可用百合固金丸调理；中度和重度的肺阴虚，需即使治疗，否则很容易导致肺炎、肺结核、干燥综合症等疾病。

肾虚则补肺

肾虚分肾阴虚和肾阳虚。一般现有肾阴虚，然后发展到肾阳虚，肾阳虚必伴随着肾阴虚。

在肾阴虚的阶段，养肺是补肾的必要条件，因为“肺为水之上源”，脾把水谷之精微上输到肺里，肺在传到全身各部，同时把最精华的物质输入肾中。要补肾阴，就要保证其源头充足。百合莲子粥，润肺固肾，是肺肾同补的食疗途径；此外还可以选择中成药麦味地黄丸。

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传播中医，功德无量。

中医调理中医药大学中医理论全职国医高手