农历十月为“纯阴之月”，人跟动物都该安静地补肾水了。

立冬前我们进入了农历十月，

下，

老祖宗的智慧都告诉我们：

农历十月，实际上代表了地球生命法则的一年之终点。

至此，天地闭藏成冬、百虫闭关、草木归根、动物冬眠，大家都在黑暗中默默积存着能量，孕育着很快将从冬至破阴而出的那“一阳”。

这“一阳”，就是你未来一年身体阳气的小胚胎哦。

▼在古老智慧的易经十二辟卦中，农历十月对应了坤卦，意思是“纯阴之月”，一年中唯一一个。

十月为坤卦（左），六爻皆阴，天地间阳气退尽，阴极则阳生；

十一月是复卦（右），冬至一阳生，从最下面生出一阳。

十月是“从阴生阳”的孕育月，

道家自古有“阳不生于复，而生于坤”的说法。

▼

十月造化身体之功，奠基了冬至“一阳来复”。

那些炼丹的修道人就特别注重十月的“坤复之交”，认为是“产药”的关键点。

所以不要说没有提醒你哈：十月进入冬藏的重点期了，现在养阴就是养阳气的伏藏，大家千万不要妄自扰阳，会影响一年发育的。

天地之间有坤卦，我们人也有坤卦

▼

按照道家的理论，男子56岁，女子49岁，更年期的时候，就渐渐走入生命的坤卦，开始真的老了。

如果快到坤卦的年龄，就一切都完了吗？不是。

只要赶快设法修炼，哪怕很衰老、衰弱的人，也可以有转机，慢慢恢复到“一阳来复”的青春状态。

具体的方法，就是修炼我们人的上药三品——精气神。

如果你是35岁+的大龄熟女/熟男，感觉皮相、心态、五脏功能快速走下坡，人老得特别快。

那么在农历十月，你就要有意识地重点修炼了，要知道，这是道家抗衰还幼、保持青春最重要的一个功法。

? “从阴生阳”怎么修炼？

重点不是：吃什么喝什么补肾精，

而是不要让：头部的“神”、胸部的“气”、下部的“精”一点点漏掉，俗话说，会补的不如会省的。

想精气神足，先别损耗。吃那一点营养，敌不过随意的挥霍。

劳心思虑、刷手机伤的是“神”，

剧烈运动、BB不停伤的是“气”，

熬夜房劳、人菜瘾大伤的是“精”。

一些著名医家的十月建议

1、冬不藏精者，春必病瘟。

古人把十月、十一月，视为一年之虚，人体正气的薄弱阶段。

冬天不藏肾，春天得温病，三伏天晕乎乎没力气，长睡不足，甚至梦遗、夜热不休。

2、“节欲”不专指性生活，

而指一切耗神耗气之事。

3、“使志若伏若匿，若有私意，若己有得”

——《黄帝内经·四气调神大论》

冬天是整理、修整，关爱、爱护自己的时候。不要太折腾，不要太张扬，不要去外露了。

冬山卧虎图

很多灼心的欲望、求而不得的痛苦、激昂的精神，可以暂时缓一缓了，等待明年开春再全情燃烧和付出。

对他人的赞美和诋毁，也都回归于平等心。平凡人的心血资质禁不起强烈爱恨的磨损、损耗。这样对你的健康好。

喜怒忧思悲恐惊，七情，只要不停下来琢磨，“物来则应，物去不留”，就不会毁伤我们的身体。反而会激发我们的能量。

思来想去，耿耿于怀。便成了负能量，暗伤阴血。《金刚经》说：应无所住而生其心。

4、 宠辱不惊，肝木自宁；

动静以敬，心火自定；

饮食有节，脾土不泄；

调息寡言，肺金自全；

怡神寡欲，肾水自足。

——《遵生八笺》

在冬天结束心猿意马，重新将焦点收回自己；

重点是要有一颗冬天的心，打坐，读书，看画，

欣赏画中结霜的山峦，和大自然中盖着雪壳的松树的枝条。

?

人跟自然是一样的，植物在秋天叶落、结子，人在秋天最容易受孕，因为全身的能量变成了肾水。

秋天起不宜太过发散（从症除外），应滋阴降气，到了冬天现在，人跟动物都该安静地补肾水了。

天地之间，不收敛就不能发生，是中医之理，自然之理。

有心“还幼”的朋友，十月请好好养一养自己，

十一月会再提醒大家“活子时”，2022年你的状态一定会回去几岁。

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