都说去年是60年一遇的大寒冬，
今年还没入冬呢，某些地区已遭遇同时期70年不遇的低温了。
今年秋分——小雪，
两个阳明燥金叠加，金水气重，冷肃得很快，气温呈现断崖式下降。
像兰州人一样豪横吃百合——蒸一朵，像吃红薯一样直接吃了。软软糯糯的，微甜，没想到蒸了能这么好吃。
早上吃，润一润肺。
下午酉时（17：00—19：00）吃，养阴，收阳气入肾。
最近鲜百合下来了，我每天吃一朵。有时候会淋点蜂蜜上去。
百合洗干净，整朵放进蒸笼里，蒸个十来分钟就软软的了。
肺在上焦，只有肺的通畅、清润，氧气才能充养全身细胞。池大夫说，萝卜干汤连着喝3天，把肺的垃圾清理得干干净净。呼吸都觉得清畅很多。
老烟枪、雾霾区、空气不太好的朋友，记得用好萝卜干。
今年新收的耙齿萝卜干，清肺的力量强。还能清大肠的油垢、垢积。
如果把这个萝卜干，再陈放个3年，拿出来，它就变黑了。
陈化的萝卜干，气陈下来，往下走，通利下焦的力量更强。
特别是腹部胀气、大便不通的人，
3年陈的耙齿萝卜干，喝一两次就能见效。
喝完，该放屁就放屁、该打嗝就打嗝，这是大肠气通了。
陈积在肚子里的油垢、垢积，就会随着大便排出来了。
这两天广州太阳好，风大，我把耙齿萝卜干拿出来晒了几个小时，放到吃剩的陈皮罐子里，存放起来了。
陈放萝卜干，一定要密封，才不容易坏掉。
期待3年后它的华丽变身。
女生啊，如果不好好穿秋裤，又爱穿裙子、露脚踝什么的，回到室内一定要及时在三阴交穴位贴上艾灸贴。三条阴经的物质在此交汇，遇上阴寒，便长驱直入三条阴经，相等于脾、肾、肝都受寒了。那些经期不顺、经期过量或过少的女生哟，一定要把三阴交给捂暖和了。上班期间也可以贴啊，太多女生这里都是凉冰冰的，艾灸贴一直在温煦着它，持续发热八九个小时。就这一个小动作，脾、肾、肝都温暖到了。2、盘好八髎穴，专攻难缠的妇 科问题，还能让你的脸蛋更干净。八髎穴八个孔，每个孔都是得气的，能补得进阳气，同样寒气也容易偷溜进去。。而胞宫就是妹纸一生的核心点，盘好八髎穴，不给邪气任何机会。
贴一会儿之后，整个脊椎的气流都是温温的了，如果是痛经比较严重的，温暖感会在盆腔蔓延，直到把瘀堵的寒冰化开。八髎是人身阳气的根本，这片区域畅通后，阳气能温煦全身，丰盈气血，让我们的脸蛋变得更干净、气色更好。
图源网络，侵删
过度用脑、劳心劳神、上班久坐，宅家的人，下焦的阳气相对会弱一些。也适合温补八髎。而且艾灸贴一贴多方便，上班也能贴啊。不管外面多冷，要充盈上自己的阳气。? 贴肩颈，热热的太舒服了，这里也是很容易受风邪外感的位置。热敷一下啥事没有。
艾灸贴一贴，这块的气血就活络起来了。有些严重的人，还会有气血上升到头部的晕晕的感觉。电脑看久了，我会把它贴在脖子后面，温通大椎穴，长度、大小，在脖子上刚刚好。像有只温暖的手帮你放松肩颈一样，紧绷的肌肉很快就舒缓下来。命门穴就在肚脐眼正后方的腰脊上，肾俞穴在它的两边，我这一贴，把肾俞、命门穴都一网打尽。命门，就是生命之火出入的门，蕴藏先天之炁，是肾阳藏身之处。如果火力不足的话，就不能推动水湿的运行，人容易腰膝酸软，浮肿，女性宫寒等等，也就是人们常说的肾阳虚。天寒地冻的时候，尤其三九天，是一年进补命门火的好光景。此时可通过艾火的纯阳之性，点命门之火，扶助人体阳气生发生长。艾灸贴虽不是直接点火的艾灸，但它是长时间的暖煦，也非常有用。肾虚腰痛、腰膝酸软的状况会很快改善。脾阳虚、胃寒、胃痛、容易腹泻、腹痛、腹胀，等一切跟消化有关的不适，或中脘硬硬的、凉凉的，都可以用艾灸贴热敷中脘。
脾经、肝经、肾经与任脉的交会穴，故通治足三阴、小肠、任脉诸症。为自古保健大穴。
俗话说老不老，看下焦。冬天最容易下焦寒湿，耗自己的阳气，艾灸贴温敷关元，能温暖下焦，排出寒湿，提升脸部气色。我觉得容易血虚、血瘀的女生，如果没时间艾灸，就要贴敷血海，理一理后天的血气。温敷这里感觉特别好，整条腿的内侧，气血都汩汩地活络起来了。养血祛风，还能温通淤堵。这点太重要了，不然一个贴八髎穴都盖不全，用起来尴尬。② 其次，它暖的时间长。在广州使用的话，可以暖8小时。如果贴完八髎贴中脘、贴完中脘贴关元，贴完关元贴命门，最后再敷上三阴交，1-2贴就足够一天了啊。（使用前用风筒加热一下，会更粘一点哦。）
我不知道朋友们之前在买艾灸贴的时候，有没有撕开看过里面的药 粉。我会撕开看，大部分都是没有药 粉的，即使叫艾灸贴的，成份上也没有艾。有也是非常含糊地跟发热的铁粉、活性炭混在一起，让人看不出来是啥。
优惠价￥59元（原价68元）
天寒地冻的时候，即使是用方便的艾灸贴，那也是雪中送炭啊。就像给肚子饿得咕咕响、虚弱的人一碗鸡汤，既饱腹，又能解决营养虚弱问题！
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文章标题：阳虚、寒湿的人，如何度过2021年的寒冬天？发布于2021-11-23 10:58:51
