立秋后“清废水”刮痧这条经，通全身“下水道”

过一个夏天，身体受“湿”所害，会产生很多废水。

那些身体用不了的水，如果没能及时排出去，就会在身体里作妖，乱窜。

窜到皮肤会长湿疹，窜到腿上会水肿乏力。。。

有一个刮痧法——通三焦+膀胱经，排废水，不用辨证，不伤身。

自己在家都能刮，很简单。

膀胱经，是人体排毒、排废水主干线。

膀胱经是身体最长的阳经，是脏腑代谢浊水，废物的一个大通道。刮拭膀胱经，就等于疏通这个 ——身体最大的排水系统。

膀胱经循行路径上，有各脏腑的俞穴：

刮膀胱经，

给五脏六腑祛湿、排废水。

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【膀胱经】在督脉两侧，脊柱左右旁开1.5寸及3寸位置，就是膀胱经循行路线。

用刮痧板或莲蓬头，从发尾凹陷的：天柱穴，一直刮到腰骶骨，不需要特意找穴位。

刮的时候，可以观察一下出痧情况。

这次我们用到的工具 ?

砭石按摩仪（莲蓬头）、身体刮痧油、黄铜刮痧板

这几个位置，

很容易刮出小疙瘩、红痧、甚至紫痧~

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? 肩颈位是打工人、脑力劳动者最疲劳的地方——经常思考，气血都往头上走，所以这里特别容易淤堵，多刮几下，放松深层肌肉。

背后有一些白点点，一刮就变成红点、紫点：

红点——一般正常出痧色，稍有淤积、血热。

紫红——有寒气，表层稍有血淤。

那是内里能量不足，推动不了深层的毒素往外排，所以形成一些白头粉刺、皮脂分泌物。刮痧时调动了气血，就有力量把脏东西都拱出来了。

淤积一通，背部白嫩嫩的，里面的脏腑也干净了。

? 肩胛骨区域。如果出现有小疙瘩，暗疮，是肺气不够，刮到透痧，也是帮助肺部排出老痰，清肺热、寒气了。

? 左侧脾脏反射区，脾运化水湿。如果你跟模特小姐姐一样，刮拭感觉有特别胀痛的点，可能是老寒湿的所在哦（夏天吃的西瓜，喝的冷饮。。）。

脾虚、脾湿、上热下寒的宝宝们，这部位对你们来说太重要了，记得要多刮，让痧透尽。

寒湿重，就用莲蓬头来刮拭，刮痧+热敷-->畅通经络和小补元气合二为一，省时又省力。

? 肾俞到八髎区域，是下焦。平日久坐，腰痛会发凉，月经不调、白带多、清稀的宝宝，胞宫、盆腔就像一块被湿浊、寒水浸泡着的肉。

刮一刮，通浊排废水，相当于清理堵塞的下水道。

刮完膀胱经，要多喝温水哦，通过小便把这些废浊之物通通排走。

内分泌失调也可以调三焦，它主导我们焦虑的情绪，乃是六腑中最大的腑，为元气、水谷、水液运行之所。

亥时（晚上9点到11点）三焦经当令，刮完三焦经的宝宝，当天要早点睡哦，让身体经络充分休整。

刮拭这一段：手肘 — 肩部 — 耳后部位，最容易出效果。

? 前臂不容易出痧，又感觉很痒很疼的，可以用刮痧板贴着皮肤磨。

有些同学，四肢末端会磨出黑痧或白色浑浊物——这是比瘀滞、痧气更深层的代谢产物。?

黄铜板才能刮出这些污浊之物，这是痰浊、湿邪混合物，刮透了，排走了，不滞留在经络里。