天枢穴就是“健胃消食片”，消积、除三浊

立秋将近，阴阳之气，

逐渐从“夏长”转至“秋收”。

如果你的消化能力还不错，夏天吃进去的好东西，参鸡汤、羊肉汤……这些阳气值+++的好东西，便能收归于内，为“秋收冬藏”攒家底。

倘若化不开，那接下来的秋冬进补，

只怕会更进一步，补出一肚子痰湿，补出便秘、虚火。

今日给大家介绍：一个随身携带的健胃消食片。

给容易吃多积食、便秘，或消化不良、经常拉肚子的宝宝：

消积除三浊（浊气、浊物、宿便），加持肠胃“消化”力。

天枢穴，升清气、降浊物

【定位】

肚脐旁约三只手指的位置，两侧各一。

《会元针灸学》：“天枢者，天是上部之气，枢是枢司转输，清气达胃府，上通肺金，转浊气通肠部，故名天枢。”

天枢穴是在阳明胃经上，是大肠的募穴——中轴气机在此升降。

它就像一个枢纽。食物中的水谷精微，在这里分清泌浊，向上（肺、胃）输送清气，向下（肠道）排走浊物，完成食物初步“消”的过程。

天枢，是人体的——“消积穴”。

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健康人的天枢穴，气血充盈，摸上去脐周应是软软的，说明消化能力强，没有积食，水谷精微都能布输全身，清气，浊物都到了它该去的地方。

如果天枢有硬结，包块，可能是肠胃的“消化”能力出了问题。

积滞废物越多，气血雍滞困肠腑，天枢会隐痛，甚至微微凸起。

《圣惠方》 中即有记载：“天枢隐隐而痛者，大肠疽也：上肉微起者 ，大肠痈也 ”

【自测】

你是不是攒了一肚子废气、浊水、宿便？

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躺下时，按一按自己的天枢穴：

越是硬结多、手感凉，胀痛无比，淤堵积滞就越厉害。

黄小湧老师在临床上就遇到过，有肠炎的病友，天枢周围大都有结块硬痛。

消结块硬痛，清宿便。

那些有腹胀、便秘、喝水后肚子咕噜咕噜响动的同学，天枢一带通常会摸到硬粒、结节、条索。

揉通天枢穴，是能帮我们：清空这一肚子的废水浊气。

揉的过程，围绕着肚脐周顺时针转圈圈，有助于肠道蠕动。可以用手按揉，也可以用砭石按摩器。

【做法】跟揉腹一样，围着肚子顺时针转动，两个天枢穴都能温通到位。

早上5-7点，大肠经当令，有便秘的同学，此时顺时针按揉10-15分钟，然后喝一杯温水，很快有便意。

晚上用“莲蓬头”，相当于热敷+按揉天枢了，把肚皮底下的寒凝地带都温通了，浊气会以放屁，打嗝形式排走。

感觉下面有条索、硬结、冷痛的同学，多停留一下，那是老寒痰、淤堵的地盘，揉松了，脾胃运转的气机被重新打通了，以后补点好东西就没那么容易生滋腻了。

艾灸天枢：「补」阳能，

缓解消化不良，腹泻。

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“虚损天枢可取”--《标幽赋》

吃点补的就上火，吃点凉的就肠鸣泄泻，都是肠胃虚损的表现。

艾灸天枢能补益虚损，从而止泻，防止脾胃之气进一步亏虚。

小孩腹泻，也可以用这招辅佐治疗哦。

可以用这种——4.0艾条，顺便把整个腹腔都温暖了， 图 ?

【做法】悬灸两边的天枢穴，每次两边各15分钟。

※ 夏秋之际，南方地区湿气太盛了，脾胃运化力量减弱，也容易出现泄泻，此时加灸-->神阙、脾俞、大肠俞，也是帮助加强脾“土”力，运化水湿。

• 【今日宜】把身上这个“浊水窝”给揉一揉
  

• 这个“清补&排毒”糖水，解这段时间的湿燥、虚、丑。

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