“我，阴虚，但我找到了阴虚三宝”

最近收到一位读者的留言，把我看乐了：

“ 花花很感谢你，不厌其烦地一遍遍分享这些文章。

看了你的文章，我先是吃了点时间六味地黄丸，以前很怕狗，现在不那么怕了。

后来我才明白，我是阴虚太厉害了，进补之后身体素质提高很多。

以前看过中医，都没有发现我这个问题，药不对症，没起到作用。

去年偷懒，今年开始煮银耳汤、三豆汤和酸梅汤。

夏天不再觉得那么怕热了。以前特别怕热，一接触到外面的空气就烦躁不安，今年好多了，早上起来能感受到夏日的清凉。

还是阴虚的问题吧。

那个银耳汤，对阴虚的人真的很友好。去年我爸爸因为小手术住院，医院有卖银耳汤的，他便每天买一碗，喝了以后嗓子就不干疼了。他也是容易咽喉干、上火的人。

当时我们也不懂，银耳汤是滋阴的。

看了你的文章，加上我自己的体会，才明白。原来以前的很多问题，都是身体素质直接影响到了心情、心理状况，以前都不懂。好在现在明白了。

我会坚持喝银耳汤，把自己的阴虚治好。再次感谢花花。”

什么？？？

六味地黄丸还能 “ 镇 ” 狗？

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六味地黄丸是针对“肾阴虚”症状的一个经典药丸。

? 提醒：以上需经中医辩证准确才可使用。

整个方子以滋肾阴精为主，渗湿浊，清虚热，全方位补而不滞，同时兼顾了肝、脾、肾三脏。

肾阴亏损时，会有头晕耳鸣，腰膝酸软，骨蒸潮热，盗汗遗精，口干口渴的症状。

上面这位读者自我判断是“阴虚很厉害”。

六味地黄丸补的就是肾阴虚。

肾主恐，肾阴足了，阴阳和合精气足，就不会那么容易受到惊吓了。

“吃了银耳汤、三豆汤、酸梅汤后，

夏天不那么怕热了。”

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银耳汤、酸梅汤、三豆饮，这是对付阴虚的三宝。

食物纠偏的力量虽然微小，但一旦用对了，长久的滋养，也能收获“药力”的效果。

① 银耳补五脏的津液，专门对付脏燥。

? 图购买“通江银耳”

很多莫名其妙的情绪低落、不开心、抑郁、火大、更年期烦躁……大多都是“脏燥”的表现。

它会把五脏的阴津补上，燥火自然就消了，五脏安然妥帖，夏天的燥热感也降低。

不仅秋天能吃，夏天津液外泄得厉害，也是要常吃的。

津液亏虚，皮肤干燥、脏腑干燥生虚火，尤其是有喉咙干症状的人，银耳更要常吃。

② 酸梅汤酸甘化阴，重点是收敛元气。

? 图购买“酸梅膏”

酸味入肝胆，平肝火，酸能除烦，如果手足心热，心烦热，可能是心阴虚，酸味可以帮你除烦安神。

酸梅汤就是一个“酸收”的敛虚火、敛津液的方子。夏天热得没食欲，感觉元气虚脱，可以喝一碗酸梅汤，敛敛元气。

③ 三豆饮是很好的盛夏解暑汤。

三豆饮指黑豆、绿豆、红豆各30g，加冰糖加水约1500ml煮约1小时即可。

盛夏阳气耗散太快，要养阴，用阴来涵住火。

三豆饮解盛暑之热毒、湿毒，又补充心力。

? 三豆＋乌梅，变身「乌梅三豆饮」可以：

收敛外散的相火，大补肝木之气，生津液，小孩子也可以放心喝。

滋阴，是为了平衡、制约身体的“阳气”

不变成邪火

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当阴不足，阴虚了，阳就显得多，就会表现为——假上火、上热下寒、外热内寒。

这个多，只是一个相对的状态，不是真正的多。

看图更直观：

这种情况，不能用清热的方法，消减宝贵的阳气。

而是要滋阴。把阴养足了，就能和阳气互抱了，能紧紧锁住阳气不外越了。

也就达到阴阳和合的完美境界：

“阴阳互抱，冲气以为和。”

给大家看看，什么是典型的：

上热下寒、外热内寒

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红外热成像，能让我们直观地看到：阳热浮在外、阴制不住阳，阴阳不平衡是怎样一个情况。

这是一个真人的红外热成像图：

红色代表温度高，蓝色代表温度低。温度热量越高的区域，颜色越深，

【简单自检法】更直观看阳气是否外浮？

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【看手掌】颜色偏红的，都是阳气外浮。

该手掌的主人也表示，自己手心脚热，烦燥难入睡，这是典型的阳气外浮，阴制约不了阳。

这类型的人，适合吃点上述的「阴虚三宝」——养好阴，收好阳，让阴阳重新平衡，才不会那么容易燥热、烦躁。

补足了阴，再加上运动、晒背、刮痧……使身体内外、上下焦都打通。就能彻底改善体质了。

气血畅通，阴阳互抱，身体自然会得到全方位的提升。

你阴阳平衡吗？

你有什么有趣的案例吗？

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