“臭皮囊”滞留的油污、湿浊，用油才洗得干净～

继面部深度清洁、深度修复的 “油面膜”（点击这里查看）之后，

还有一个给身体“油浴”——深度清洁的方法。

忍不住分享给大家。

就是洗澡完后，全身涂满油，用椰子油来吸附毛孔的废弃物。

皮肤是全身面积最大的排污通道，

既能排泄体内多余的油污、湿浊、汗液，

也能吸收体表的营养。

全身“油浴法”有进有出、有通有补，

就是用到了这个最大的排污通道。

要想深度扫光毛孔污垢，

是要用到清理力很强的“油”

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而这些顽固的毛孔垃圾，靠水是洗不干净的，得用上油。

用在全身，我选便宜又大碗的基础油——椰子油。它分子小、吸收快，可以溶解毛孔里的污垢，擅长帮皮肤清理垃圾，但又不会损害本来健康的肌肤。

而且椰子油也是阿育吠陀里的首选排毒油。

全身油浴法，

是给皮肤排污的深度大清理。

我每周会用椰子油，做一次全身的大清理。

争取把毛孔里的怨气、堵气，都排个清光。

足够的用油量和足够的身体接触的时间，能发挥椰子油深度的吸附作用，排出潜藏在皮肤里的毒素。

• 准备一瓶椰子油、刮痧板，洗澡后开整。

  
  

1、洗完澡后，趁着身上还有些水分，把油从上至下，擦满全身。

争取每一寸肌肤都要涂到，直至皮肤有被充分浸润的感觉。

2、花时间轻按揉搓手肘、膝盖、肩关节、肚子、小腿和大腿。

着重按摩那些脂肪囤积比较多，摸起来比较冰凉、堵塞或疼痛的部位。

在揉搓过程中，感觉毛孔不干净的东西都与椰子油融化在了一起，顺着油流走。

3、从脖子一直刮痧到脚踝。

用刮痧板轻轻地将全身的每一寸肌肤都带过、不用纠结是否出痧，享受的是椰子油在身上的润滑感。

4、最后用热毛巾把浮油擦掉，不需要洗澡。

通过按摩和椰子油，排除过剩的能量，且纠正其中的不平衡，排除身体系统中那些我们看不到、但是滞留的毒素。

油浴法这种方式，能打开皮肤毛孔，排出浅层汗液以及湿气，身体的沉重和酸痛感消解不少，当晚入睡的呼吸都变通透了。

油浴一回，需要20-30分钟，别嫌麻烦，带来的舒畅很值得。

建议每周做一次，记得要避开生理期哦。

如果椰子油打开前是固态，隔着瓶子用温水加热1-2分钟，加热过的椰子油比较能有效地被吸收，渗透力也更强。

阿育吠陀认为，头皮是排堵的重要器官。

中医里说头为诸阳之会，容易多火气，多风邪，最忌污浊。头皮毛孔堵塞，容易引起一些皮炎症状。

加上烫染头发、不恰当的洗发水，迷信贵妇的护发素&发膜。。都会伤害到头皮。

头皮环境是头发生长根本，抛开它说护理，其实就在耍流氓啊。

• 用油给头皮排堵，就是“油浴法”一个重要的步骤

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用在头皮+发梢上，相当于给全头来一次大保健。

【使用方法】干发时，就轻柔地将油涂抹在头皮上，按摩头皮。

如果想一起护发的话，就顺便把油抹在发尾处。

需要等30分钟，发挥椰子油的深度吸附作用。

可以做点别的事情、看小视频或者按摩头皮，之后就去浴室洗头洗澡。

用椰子油修复过的头发，洗完你就知道有多惊艳了，是肉眼可见的顺滑和有光泽。

按摩完，还可以用椰子油漱口～

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之前给大家介绍过、很多小伙伴都说有效的—— 椰子油油拔法。

倒一勺椰子油，含口中，让油在口腔每个部位都停留足够的时间，像漱口一样。就这样保持15-20分钟，每天一次。

这一套搞完了，感觉身体里里外外都干净通透了。

又是一个放飞自我的美少女啦～