“大姨妈”就是每月一次的子宫内膜脱落更新。
但有的妹子内膜排不干净啊！

残留的内膜碎片/干枯的经血会躲在子宫的各个角落，
有的可以随着下一次月经排出。

有的因为你气虚无力推动，它就赖着不走了。
或经期生大气、受了寒，
它就寒凝成瘀块了。

这些排不干净的子宫“毒素”，其实是瘀血。
久而久之可能衍生出子宫息肉、增生、肌瘤、盆腔炎症等。

我们要抓住，这每月一次的排瘀机会呀！



今天我会介绍两款
可以日常喝的清子宫垃圾的茶饮
▼

月经来前2周，喝起来～

助力经期排得更彻底，子宫干净、月经通畅、容颜清透。




子宫的“瘀”，肉眼可见

这些都是“瘀”的表现：

1  月经前/刚来月经时排出深褐色分泌物：
深褐色分泌物是上一次月经的残留/子宫瘀血。

2   经量少、月经血块多、颜色暗

3   痛经， 刀割的刺痛，血块排出后痛缓解

4   月经开始的第5-7天，子宫内膜厚度一般为4-6mm（彩超）：
如果达到8-10mm，为子宫内膜脱落不全。

5   月经结束后又出血/深褐色分泌物：
子宫经血/瘀血未排完，又偷溜了一点出来。

6   脸色暗沉、脸上长斑

7   舌头/嘴唇/肤色紫暗、有瘀斑瘀点




子宫排瘀茶：
让子宫干净、月经通畅、容颜清透

【材料】
干益母草5克，红枣2枚，红糖1块，生姜2片，鸡蛋1个。


【做法】

1.红枣切开；生姜切片；加入鸡蛋、益母草、适量水；
2.大火煮开后小火慢煮15分钟，把鸡蛋取出，去掉蛋壳重新放锅里煮约15分钟；
3.放入红糖，融化后即可关火开吃。

体质虚寒的人，红枣核可保留一起煮；生姜皮可行气利水，可不去；红糖煮太久会变酸，融化即可。

益母草有苦涩的味道，是我能接受的药味儿。

怕苦，可以用干益母草3克，或新鲜的益母草15克。



适合体虚且有瘀的女性。经前2周，每周吃2-3次。

?一般情况下，经期不吃；
有痛经、血块的人经期第一天可以吃1次。


【忌】
×  经血量过多的人不吃。


排瘀茶性质温和
不容易吃错
▼

益母草活血调经、利尿消肿，最体贴月经的“女人草”。

  • 刚生完孩子的妈妈、人流后的女生，可以促排瘀血、子宫垃圾；


  • 经血不顺畅，容易有瘀块的女生，在经前吃，排血也会顺畅很多，缓解痛经。



姜枣、红糖搭配，驱寒暖宫、活血生血，还可以温养脾胃，中和益母草的寒性。

跟鸡蛋同煮，相当于一道温和的暖宫祛瘀的小甜茶。



针对血虚/虚寒体质，还有“温养版”排瘀茶

【材料】
生山楂10克，桂圆5克，枸杞3克，红枣2枚，红糖适量，生姜2片，鸡蛋1个。


【做法】

1.红枣切开；生姜切片；加入生山楂、桂圆、鸡蛋、适量水；
2.大火煮开后小火慢煮15分钟，把鸡蛋取出，去掉蛋壳重新放锅里煮约15分钟；
3.放入红糖、枸杞，融化后即可关火开吃。

如果妹子在子宫有瘀的基础上，还超级怕冷、脸色苍白，感觉自己老虚老虚，血虚、阳虚严重，更适合这个温养版的子宫排瘀茶。

也是经前2周，每周吃2-3次。

?一般情况下，经期不吃；
有痛经、血块的妹子，经期第一天可以吃1次。


这个茶养血养阳、温性力量更强：

  • 生山楂活血化瘀不只化子宫，血管里的瘀滞也能帮助清除。注意不用炒山楂或焦山楂；


【忌】
×  体内燥热、正在上火的人不适宜吃。
×  经血量过多的人不吃。


坚持喝至少3个月经周期
子宫、盆腔的瘀
会随着经血慢慢排走


瘀血比较明显的妹子，
喝了茶方后来的第一次月经，血块可能会增多。

排除受寒、情志郁结的影响因素，
这是子宫在清扫寒、瘀的表现。

平时月经量少的人，
喝了茶方后经血量增大，但总量属于正常范围的，
也属于排瘀的表现。


?如果经血量太大止不住，一定要停用并立刻就诊。

我的闺蜜，每次痛经都怀疑人生，连续吃了3个月，现在经期都云淡风轻，成了别人白白嫩嫩的小媳妇。

大姨妈，是每月一次排郁结、排瘀血、排污浊。
经血排得干净，才能在经后补得痛痛快快。


那些子宫瘀血哪里来的哟？


来自查一下吧，我都列出来了：

  • 经期/平时吃生冷寒凉、月经期大怒


  • 经期过度吃酸，经血被收敛不出


  • 经期没忍住，爱爱了


  • 长期受寒、熬夜、心情郁闷


  • 不运动，久坐


  • 各种妇科炎症不及时治疗


  • 产后恶露排不干净，月子受寒、受累、心情郁结


  • 人流/药流损伤、恶露排不干净


  • 盆腔、宫腔手术损伤，剖宫产损伤



还是有挺多要注意的呢～

还好我们女生，有月经这个每月一次的排瘀途径，
不用好它，都对不起老天爷一片苦心呢。





你可能还想看

  • 一个奶奶辈调经养血的老方子：当归炖蛋

  • 大姨妈，这每月一次的大排毒，如何用好它？




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文章标题：2个清子宫垃圾的茶方：排瘀啦～发布于2021-11-23 11:38:29

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