今日上元节，第一个月圆日，气血初旺

今日上元节。辛丑年第一个月圆日。首个月亮潮汐。

月圆之时，人体气血格外充实，

气色比平时明润，阳气易上浮。

平时肝火偏旺之人

容易头脑撑胀、耳鸣目眩等不适。

若恰逢经期，会导致月经增多、痛经、偏头痛等等。

阳气上浮、肝火旺，易冲动。

在月圆之夜难免会做一些：

自认为深沉浪漫，却智商为零的事情，

这种几率比平时多多了。

还好，今天是古往今来的狂欢节

（不得不佩服古人定节日的智慧）

借着狂欢，男女老少都疏散一下肝火，

以在春天活泼明净地生发。

“暖胃、肥五脏”

乱炖小圆子

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上元节仍寒意萧瑟，所以要吃些温性的糯米做的汤圆，消寒取暖。

一碗好吃热闹的汤圆，当然不能只有汤圆。

这是我近来常吃的，

超级简单、超级好吃、又能量满满的

乱炖小圆子。

它经常是我的下午茶、宵夜、以及早餐。

我每次都是用大碗来盛的。。

【材料】糯米小圆子、芋头（建议用大个芋头，煮出来更松软）、红薯（或紫薯）、南瓜、姜、红糖，陈皮一小瓣。

【做法】

1、糯米小圆子，就是没有加馅的小圆子，超市可以买到现成的。

2、把芋头、南瓜、紫薯切成拇指大的小丁丁。姜切片。

3、然后把小丁丁们先扔下锅，加水煮。姜片、陈皮也扔下去。

十来分钟，它们都变软了之后，把小圆子下进去。小圆子熟得很快，加红糖调味。

就可以啦，超级简单的吧。

▲要的就是这样，一勺子送进嘴巴，有粉嫩绵软，也有软糯香滑。

芋头、红薯，都是秉承“土气”而生。

暖胃、肥五脏，补中和血。

还通便秘，去宿瘀脏毒，舒筋络。

和糯米圆子同煮，能量是加倍再加倍。

这里少不了几片姜，助通气、消痰湿。

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① 陈皮山楂茶。

山楂消肉食之积，陈皮行气通滞。酸、甜、甘润味儿，容易积食的小朋友，妈妈可以煮这个茶，给宝宝消消食。

【份量】山楂约30克，陈皮一小瓣。可以加少量冰糖调味。

② 古树茶。无论吃了多少肥甘厚腻，喝一阵中焦就通了。

腹胀、脾胃弱，肠胃蠕动慢的人，吃完小圆子，喝几口古树茶，后背微微发汗，消积胀有如神助。

?

过了元宵，新的一年就再没有理由懈怠了，

当然要元气满满，

像春天一样勇往直前。

有读者反映又找不到我们了，

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