舌象
淡红舌，薄白苔。
体质辨别
气郁调养方式
阴虚调养方式
舌象
阳虚与血虚的舌象相似，区别在于，阳虚的人舌苔是白的，舌质很淡，舌头都不是红的，看上去比较“苍老”；而血虚的舌象淡白，看上去比较淡嫩。
当阳虚程度轻微时，体内湿气较重，所以舌体唾液比较多，中医叫“舌苔水滑”；当阳虚程度比较重了，津液不能蒸腾而上，反而会口干舌燥。
阳虚调养方式
1、可多吃甘温助阳的食物，比如核桃仁、板栗、羊肉、八角、小茴香、肉桂、葱、姜、蒜、花椒、韭菜、胡椒等。
2、少食生冷寒凉食物如黄瓜、藕、梨、西瓜等。
3、按摩艾灸命门、神阙、关元、阳池、气海、足三里、太溪等穴位。
4、调理阳虚体质的中成药：
肾阳不足，可吃金匮肾气丸；
老人起夜过多，可吃金匮肾气丸；
一沾凉东西就胃痛，可吃附子理中丸。
5、药膳选用巴戟天、杜仲、草苁蓉汤、牛大力汤、当归生姜羊肉汤等。
舌象
舌苔很腻、很厚，说明体内营养过剩、无法化热，这时千万不能再补身体了。
中医讲“胖人多痰，瘦人多火”，偏胖的人一般属于痰湿体质。很多“心宽体胖”的人也属于这类体质。
痰湿体质要多运动，加大运动量，尽可能让身体的湿气，从汗液排出，所以可以稍微有些剧烈的运动。
有多囊卵巢综合症和有些体质偏胖的女性会比较难怀孕，这种也是痰湿体质导致的。
痰湿调养方式
气色黯淡的血瘀体质
舌象
舌尖有明显瘀点，说明这个人体内的淤血即将要形成，但还没形成。
舌尖、舌头两侧出现很多黑色或青色的瘀斑或瘀点，说明淤血很严重。如果舌下两条静脉又黑又粗，说明体内的淤血很严重。舌质颜色发青或者偏紫，都提示体内可能有淤血存在。
舌尖偏（除去天生偏的生理情况）。舌尖往哪偏，就说明哪侧头部的血液有堵塞。
注意，老人身体很敏感，一旦发现舌头方向改变了，就要去医院检查脑血管堵塞。
若女性的舌头上有淤血指征，且嘴唇上汗毛很重，说明她的内分泌可能有问题，有子宫肌瘤、卵巢囊肿的可能。
疾病倾向
痛经、肿瘤、中风、胸痹、心脑血管疾病等。
血瘀调养方式
【配方】三七粉、西洋参粉各0.5克。
【用法】每天口服，用白水送下。
3、可服用桂枝茯苓丸、丹参滴丸、三七片、三七粉（仅供参考，具体请按医生建议服用）。
4、艾灸血海、足三里、神阙。
5、泡脚可用红花、当归、桂枝、丹参、鸡血藤、夜交藤。
痰湿体质调养法：
血淤喝桂圆核桃茶
三七生吃、熟吃：生吃通阳，熟吃补阴
红糖煮山楂：血瘀型痛经有救了
血瘀刮痧：刮肝经、脾经，尤其血海的位置
看完有没有一种觉得自己弱爆了的感觉？
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文章标题：7天改变体质8种体质的辨别&调养法发布于2021-11-23 12:30:41
