大暑此时情绪此时天，无事小神仙。

【是日诗】

梅雨霁，暑风和，

高柳乱蝉多。

小园台榭远池波，

鱼戏动新荷。

薄纱厨，轻羽扇，

枕冷簟凉深院。

此时情绪此时天，

无事小神仙。

——北宋|周邦彦《鹤冲天》

物候说

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“大暑至，万物荣华”，大暑虽热，却是万物生长最繁盛的时节。相当于一天中的下午两点钟。虚一点的人，正是昏昏欲睡，提不起精神。

萤火虫飞出芳草，开始报秋信了。进山去觅流尘吧，空山飞流萤，绕竹光复流，多美。

此时土壤中湿气潮润，天气也湿热难耐，这种郁蒸的热天是最难过的。

近日常有雷雨突然出现，大雨使暑热减弱，天气开始向立秋过渡。

大暑，天道循环的湿热阶段

《黄帝内经》中，今年大暑后两个月的气运是：

“溽暑至、大雨时行，寒热互至。

民病寒热，嗌干、黄瘅、鼽衄、饮发。”

主气太阴湿土，客气太阴湿土。两个湿遇到一起，必有水患。

湿热的气候，不利于人的脾胃。水患会伴随土崩，人体脾胃为土，今年人们的脾胃容易虚弱。

脾胃是肺之母，脾胃失常会导致肺的免疫力下降。大家要小心养护脾胃，少吃不吃冷饮冰饮。

四季变换前18天土气主政。

要健脾的宝宝，《黄帝内经》给的吃法就是：

“吃得少补气，吃得多伤气，

味淡补气，味厚伤气。”

最正气的大暑茶

自制黄皮茶

这是黄老师力荐的大暑茶，很多朋友试过之后都觉得很惊艳。没想到有那么好喝啊～

这是花花前几天做的黄皮茶，一做出来就被小朋友抢去喝了一杯。

做法小视频。

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黄皮是岭南特有的水果，只有最近这段时间才有，买不到黄皮的北方朋友不必着急，咱们还可以喝莲子茶。

大暑，一年中最需要吃莲子茶，升清降浊

今天喝个配方豪华的莲子茶。用的是与大暑五行最合的荷莲一家子。

【莲子山药汤】培补土气，使脾胃运化有力，特别适合夏天容易拉肚子的人；

【荷叶】升清降浊。使水谷之气清者升，浊者降；暑湿攻心时，脑子清阳不足，会感觉头重如裹，这时就可以用荷叶了。

【莲芯】清心安神、助心肾相交。暑天心火旺，易烦热失眠，这时就需要莲芯了：清心、除烦。我们这里用带莲芯的莲子，就不用额外准备莲芯了。

【西洋参】夏天出汗过多耗气伤阴，西洋参补气、凝神、养阴。

So，莲子大暑茶，配方如下

【做法】

所有材料放到砂锅中加水大火煮开后，转小火烹5分钟左右，莲子熟了即可。（或用养生壶烹煮）

如果用的是鲜荷叶，需要先刷洗干净，过开水轻焯一下去除涩味。最后莲子、山药干都可以吃掉。

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每到大暑，

疯长的大叶植物、蟋蟀、萤火虫、下过雨的草地、荷叶的香气

……

都在提醒我：

快，找个深山藏起来。

此时情绪此时天，

无事小神仙。

嘎嘎～