补阴&清内热之“火”，鸭蛋有办法

夏天真的来了，是最好的养阳季。

也是最消耗气血的一季。

这时候要用一些“阴”藏的力，

帮忙把宝贵的阳气涵藏住。

阴阳饱满的夏天，才是青春期的夏天啊。

“阴”藏的力，藏的是血和津液

熬夜、用脑过度、过食辛辣、慢性病消耗都会导致阴虚。

阴虚容易生内热，再加上天气外环境的“火热”，简直就是内外夹着烤啊，当然不好过喽～

今天说鸭蛋，注意啦，鸭蛋有很猛的方法对付阴虚～

阴虚重的人吃点燥的东西都会觉得热，哇哇乱叫上火～

所以我们经常能见到那种嗑点瓜子，吃点烧烤，甚至吃点羊肉、鸡肉都上火的朋友，他们体内的火太容易被点燃啦！那感觉是很悲催的，就不要嘲笑他们了。

而鸭蛋性凉，能除肠胃伏热，清热降逆，最适合夏天阴虚火旺的人吃。

《圆运动》中鸭蛋补阴的两个吃法

“每晚调服鸭蛋一枚，调十分钟生食，或开水冲服，最能补阴。惟大痈疽未合口者，忌之。小疮之属于阴虚者，宜之。此方比服补阴药功大，治幼童夜尿特效。”

——《圆运动的古中医学》

千万不要小瞧一碗蛋花汤的治愈力，尤其是鸭蛋蛋花汤。

“鸭蛋最补阴，冬月卧前食，能补阴以养阳，食鸭蛋须调数百下。凡虚损之家，与老人小儿，最宜食品治病，宜重视之。”

——《圆运动的古中医学》

鸭蛋最补肾阴，在养阴最好的农历十一月吃鸭蛋，滋阴补虚损的效果也很好。夜晚养阴，最好睡前吃。

身体有虚损的人，一般老年人常年阴津枯耗，多少都可以吃一些。

小孩子纯阳之体，也很容易阳旺而阴虚，多动、脾气不好、食欲差、瘦弱、大便干、伸出舌头一看，舌质如果特别红，那多半也可以补阴灭灭火，一起吃点鸭蛋花汤。

咸鸭蛋是端午必吃的端午一宝，有的地方小孩子会挂上“鸭蛋络子”，挑好看的鸭蛋装在彩线结成的络子中，挂在胸前。取的就是祛热毒避暑的意思。

对于大人来说，如果是阴虚火旺体质，比如平时怕热，爱口渴，睡觉爱出汗的人，也适宜常吃咸鸭蛋，能养阴，降虚火。

超简单的咸鸭蛋做法

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老爹是咸鸭蛋的终极骨灰粉，所以老妈就自带一手腌鸭蛋的快手法。

【好东西都有禁忌，再说细一些吧】

体质寒湿易腹泻，只能吃咸鸭蛋，不宜吃蛋花汤；

舌苔厚腻、湿气重，没必要补阴吃鸭蛋；

癌症、高血脂、高血压、动脉硬化、脂肪肝不宜。