在长高黄金季，给孩子锻炼脊柱，有利于更好地生长发育。专注小儿推拿的中医师暖手姐姐，最近对一个“摇脊柱”的长高法颇有心得，经常吓到妈妈们：
暖手姐姐
专注小儿推拿十年，对儿童体质调理有深刻理解与丰富实践，中华中医药学会少儿推拿委员会委员，目前在广州德气舍中医馆出诊。
经暖手姐姐真传，我们把这个简单好操作的：摇脊柱——刺激生长力的方法，写下来给操心的家长们。花花在家给豆豆摇，小孩儿很享受O(∩_∩)O哈哈~脊柱的长度中，骨性占了75%-80%，椎间盘占了20%-25%。如果每个椎间盘增长0.1-0.2厘米，整个脊柱就可以增长2-4厘米。孩子的身高增长全靠身体骨骼的发育来支撑。髓核发育得好，孩子就长得高。通过替孩子轻摇脊柱，放松椎间盘，刺激髓核，髓核就会更活跃，能促进孩子的躯干生长。
督脉主一身之阳气，紧贴督脉两侧的是膀胱经，上面分布着所有的背俞穴，皆为五脏六腑经气灌注之处。春夏时节，万物生长。孩子本来就是“纯阳之体”，阳气激发至旺盛的时候，孩子生长发育也会跟着加速。摇脊柱，可以替孩子通畅全身气血，尤其激发了阳气，调节周身气机，孩子自然就长高了。这个方法只需家长简单操作，就可以起到替孩子松解脊柱，放松筋膜，鼓荡气血的作用，对孩子长高很有好处。孩子趴位，全身放松，家长站立位，一手固定住孩子肩部（大椎穴的位置），一手扶住孩子臀部（尾骨的位置），左右轻轻摇摆。1、以臀部（尾椎）为唯一发力端，把脊柱想象成一条龙，一端动整条龙都在自然松动。2、孩子扭动时不能做。固定肩部的手起到稳定、安抚的作用。3、动作轻、缓、匀，每次2-5分钟，每周3次即可。摇脊柱的方法非常方便简单，除了可以帮助孩子长高，还能替孩子纠正体型。如果孩子因为长期姿势不正确，导致了脊柱轻微侧弯、脊椎错位，摇脊柱也可以帮助缓解。
充分而缓和的摇摆，为孩子改善腰肌和脊柱的活动功能，可以使侧弯、错位自动归位。
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文章标题：摇脊柱，一个让孩子快速长高的方法发布于2021-11-23 13:01:27
