给眼干涩胀痛一族，一些明目的思路

我们这一代人的早衰肯定是从眼睛开始的。

用眼极度过度，过度耗用肝血，然后经常熬夜，肝血不断地从下面往上调，就像抽地下水一样，天天早晚用眼，不断地抽地下水，下面抽干了，上边也就不行了。

一到春天，肝木升发力旺盛，更加重了这往上抽水的力量。

所以，眼干、涩、痛、痒...各种不适，都来了。

眼失滋润：肝肾亏虚，津液不足

张景明教授一病一讲的课里就有阐述眼部不适的问题，有两个主要的关键词：肝，津液。

• 肝肾亏虚，阴液亏虚-->津液不足，在上滋润不到眼睛，所以眼干，眼涩，甚或发痒。

• 肝藏血，血为阴，阴液也为阴，所以要滋阴、养血。

• 阴虚则热，还要清泻肝经之热。

• 眼在上焦，津液能不能上承到上焦，还要考虑身体能不能正常气化，濡养上窍。

所以张教授给出的方子，是要滋养肝阴，养肝血，泻肝经之热，还要使津液能向上走。

明目养眼，也有几个好用的食疗方法，如下~

黄老师给老人家治视物不清、迎风流泪时用的，会让老人家煮饭时蒸一小把桑椹干，这么吃一段时间眼睛就恢复了。

人老眼先花，人老的一个标志，真的就是肝肾虚亏眼花花。

桑椹补的就是肝血虚、肾也虚的人。比如：

以前就推荐过的，用桑葚做的几个食疗方子：桑葚膏 ，桑寄生桑葚红枣茶，小红汤。

这三个方子都是素的，适合素食者，

菊花：排肝经热毒，引药入目

菊花虽性凉，却是泻肝经之热的好物。

菊花还是一味引经药——通俗说就是菊花能引药达目。

经典的明目茶——枸杞菊花茶，就是以枸杞子养肝清肝热，菊花引药达目。

适合生活中经常动肝火，常年熬夜，早上起床眼屎多、眼睛发红的社会人。

我还会用泡完的大理小白菊熏洗眼睛，外敷眼睛，可以更好地打通眼睛这个重要的排肝毒通道。

视物昏花，有虚又有热时，还可以吃一段时间的枸菊地黄丸，养肝肾、养眼睛。

（? 提醒：以上处方应辩证使用，并应结合年龄、体重、性别、生理周期变化等裁定。）