今日大寒一碗红汤，扭转血虚又阳亏的气运

【是日诗】

正是天荒地老时，

芙蓉憔悴菊离披。

呼童试探溪南路，

春到寒梅第几枝。

——宋 | 张道洽《咏梅杂诗》

物候说

▼

大寒，一年中最后一个节气。到大寒这天，阳气蹉跎到了地表，是地道的一阳来复，所以古人很重视大寒。

大寒时主生殖繁衍的肾气强盛，

母鸡开始孵育小鸡。

鹰隼在天空徘徊，

狩猎找食，以度寒冬。

此时寒冷已极，河川的水结冰直透水底，

形成又厚又硬的冰层。

大寒相当于是夜里的凌晨两点钟

这时候万籁俱寂，

人正处于深度睡眠来修复身体的五脏六腑。

所以大寒是蛰伏的节气，

宜静，宜藏得特别深。

时气滋养的缘故，这时候主生殖繁衍的肾气强盛。

大寒开始，

老天赐了一波今冬最强的“收藏力”。

▼

从今日大寒开始，正式进入2020庚子年的初之气。

2020庚子年，岁运（主管全年）是金运太过。

此外，司天之气（上半年）是少阴君火，在泉之气（下半年）是阳明燥金。

（2020庚子年的五运六气，我前天发了，大家可以翻看上一篇。2020庚子年，老祖宗是如何预测这一年“运气”的？）

一碗红汤，扭转血虚又阳亏的气运

天越冷，阳虚的人越难受，血虚的人越缺血。在大寒这种大的转折点，要扶植自己的“阳”和“血”。

按当下的气运，“初之气”要吃红色的谷物。

配方如下

▼

桑椹，专门对付早衰的。。

• 桑椹补的，是肝肾亏虚的精血。

• 枸杞，和桑椹一起，扶持虚衰的肝肾，它会更偏力量型一些。

• 红小豆，养心血，又补充雌激素。

而且容易体内湿气重，水液代谢不好，眼睑浮肿的人，吃红豆汤更合适。红豆不但能补血，对容易有虚火，或郁热的体质，还有清热解毒的功效。

• 红皮花生：花生的红衣，能促进骨髓的造血机能，补脾胃之气。

• 红枣：补脾胃的生血机制，促进人体造血。

• 桂圆肉：是养心血、益气安神最好的食物。

它补血+安神是一起的，心脾两虚，睡眠浅、怕冷、舌头颜色淡的人，龙眼就是食物救星哦。

• 甘蔗红糖：红糖不是能直接补血，它是能像甘蔗汁一样迅速补充阴液、调补元气、滋阴复脉。而血是最大的阴液，所以人才会感觉是补了血。

血不足时，内无津液以养心，也容易烦躁、心悸，但吃补血药又没那么快生血。红糖水好在很快可以被吸收利用，平复脉气。

• 陈皮：增强脾胃的运化能力。

  
  

对，这就是花花家的小红汤料包，如果你家里还有，就拿出来煮上吧，大寒能省好多事。也可以自己配：

【大概的量】红豆30克、花生15克、红枣3-5个、桂圆肉8个、枸杞10克、桑椹10克、红糖适量、陈皮1/3片。

需要注意的是，小红汤是小温补的汤，体质偏热、正在上火、感冒期间不要吃哦。

这一锅小红汤，

把心肝脾肾各种最需要血的脏腑都打到了。

▼

而且，人家是素汤唉。

▲ 扔进养生壶，一个小时就煮开花了，红豆起沙，满屋子红豆暖暖的甜香。

我能连喝三碗。红糖按自己的甜度放，我一般放一块感觉刚刚好，不要太甜了。

这个小红汤，因为能养脾胃，所以不挑体质，脾胃再渣的人都可以喝。