你哪些行为触犯了“健脾”底线？50位“脾虚专业户”聊人生

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 不吃饭，狂吃甜食、喝奶茶，是一种脾虚：

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 吃水果当饭，牵连消化力越来越弱，是一种脾虚：

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 节食减肥、不吃主食，是一种脾虚：

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在身体抵抗力差、气血虚弱or毛孔张开之时，遇寒中招，也是一种脾虚：

“恶劣作息和起居，直伤脾阳”的脾虚

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“熬夜：熬的是自由和灵魂的放松，虽然相对的白天身体就会受到束缚”的脾虚：

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“不管脾胃运不运化得了、晨起都一大杯水”的脾虚：

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 “午饭后直接打球一小时、食积不化”的脾虚：

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 “头发不吹干就睡觉、起床后冷水冲头”的脾虚；

“当代恶臭生活方式”的脾虚

为以上多种脾虚源头的综合体，不稀说、自个看。

“当妈”的脾虚

这应该是最让人感觉无力的一种深度脾虚了，摸摸你们头。

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“产后抑郁”的脾虚：

各种社畜的日常……

“思虑&深度抑郁”的脾虚

这也是脾虚一大门类。这里说一下，人有七情六欲，拥有各种各样的情绪是非常自然的事儿，我们用不着给情绪定罪。

然而，人既享受美好的情感，也有“百病生于气”，每当感受到暴躁、压力、郁闷委屈、自我攻击等负面情绪时，肝木伐脾，身体首当其冲被攻击的就是我们的小脾胃。

对身体有感受的人，会马上感觉到脾胃处的“气凝结”住了。

这个时候我们所能做的，是要及时觉察到当下情绪的“空性”，让它快速地流淌过去，而不是将它积存在身体器官里，演变成脾虚和其他病症。

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 肝郁、长期思虑引起的脾虚，是一种：

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 林妹妹性格的脾虚是一种：

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 另外，还有抑郁症跟脾虚、身和心的相互影响，它们之间有着非常深刻的关系。

这里建议抑郁症的朋友，可以尝试从调理脾虚的方向去治疗，说不定能够帮助你更早一步见到曙光哦。

“寒凉药”的脾虚

主提名的是伤颜值no.1：广东。吃上海菜的同学也冒了个泡：

几位脾虚“钉子户”&八级学者

的深度发言

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条条都是，脾虚基本款

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“只一个月左右，我的气色一下变得很黄”

这位同学是在短时间之内集中“作”和劳累，从而大伤气血、演变成脾虚后果的例子：

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“典型脾虚进化路”

他的经历应该会得到很多人的共鸣。

借此提醒：长期脾虚、痰湿，已气血不足之人，你们不宜做耗气的剧烈运动，否则在大汗淋漓之后还会增加一条伤阴。

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“激进脾胃养生的反思”

“面对脾虚，首先要做的不是弄各种补药调理脾胃，而是让自己的心神先安宁，慢慢地觉察生活中哪些行为对脾胃造成了伤害”。

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“精细化的食疗调理”

下面这位专业户应该可以过脾虚八级，因为她很了解自己的身体反应，以负责任的态度，小心呵护着身体机器的正常运作。

我觉得这是每一个家庭/公司之重要人物，应该具备的觉悟和境界了。

建议大家学习和参考：

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“脾虚十二条”

最后给大家的集中总结，建议把下面条目刻在心里，每当快要破戒时，就给自己疯狂敲黑板！！

也许你已经发现了，引起脾虚的原因，有“专属”、而少单一。

脾虚=你的生活方式、年龄、心理、甚至包括社会关系的总和之下，所呈现的身体的情况。

改造脾虚体质是个远大的系统工程。有的时候甚至需要你痛下决心，对生活做出一个决定性的改变。

不管你是何种情况，最重要是不放弃信心和行动，才能把身体拽入自愈能力的正向循环。

72物候将持续更新对于脾虚的认识，推荐真实有效的疗愈方法和好物（别忘了翻看之前的脾虚系列文章哦）。不敢说根治，但一定让你的“脾走起来、运作起来”。

我们一起加油，“扭转”脾虚！

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最后送出元气膏

请Chris Wang 、李文君、寸寸虫三位读者（你们的留言以上均有收录），联络元气二姐（微信号：yuanqi72），每人送元气膏一瓶。希望它小小帮助你们的小脾胃。