春天防过敏，先防风邪，这碗固表粥堪称烂脸救星

到了换季这个尴尬期

简直是敏感仙女的生死劫

稍有不慎，皮肤就得弱成渣

泛红、发痒、流鼻涕、打喷嚏

每天皱巴着脸备受煎熬

除了易过敏体制对春天绝望外，还有一拨虚弱的汉子，也是动不动就感冒，以同样的姿势——打喷嚏、鼻子难受、浑身难受……苦不堪言！

一到春天就过敏？一换季就免不了遭罪的，到底是怎么回事？

古人针对体虚型过敏，总结出了一套“防风修炼法则”，今天一一传授给你们，总之，不要让泛红过敏毁了我们的春日踏青~

风为百病之长，

春天防病先防风邪。

风，是天地间极其敏感无常的东西，它们虚无缥缈，无孔不入，我们却看不见。

风为百病之长，春天的风邪、夏天的暑邪、秋天的燥邪、冬天的寒邪、一年四季以及雨湿季节的的湿邪，要侵入人体，都要借助风势。

防病先防风，在人的体表，有一层保护色，叫“卫气”，抵御着风寒暑湿燥火外邪的入侵。卫气循行，就像边防战士在边疆巡逻、守卫一样。

而“风伤卫”，只有风能把人体的这层卫气摧毁，并打开毛孔，引贼入室。

一阵风吹来，别人可能没有问题，但气虚者却可能为此患上感冒、皮肤起风疹。

卫气不足，卫阳被伤，不能固摄肌表，所以换季容易过敏、反复感冒，一般这种人都是气虚的表现。

如何巩固自己的卫气，加强抵御能力呢？

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首先得知道卫气从何而来。

《灵枢·营卫生会篇》：“人受气于谷，谷入于胃，以传于肺，五脏六腑皆以受气。其清者为营（气），浊者为卫。营（气）在脉中，卫在脉外。”

营卫之气，自胃而生。

好好吃饭，脾胃不弱，才能源源不绝地产生卫气，保卫身体边境，增加实力，不再被风邪盯上。

气虚、过敏体质就喝这碗粥，

养血消风、扶正固表

今天推荐一个专门巩固卫气的食疗方，是国医大师王琦在他的《中医体质学说》一书里专门给特禀质——即过敏体质提供的，可养血消风、扶正固表。

卫气足了，自然能抵御能力增强，抗风能力也提升了。

王琦

国医大师，国家级名老中医

北京中医药大学教授博士生导师，中医男科学创始人、学科带头人

黄芪：甘温，内补脾肺之气，外可固表止汗，一直被称为补气圣药，重用黄芪补气以提供动力，气旺表实。

防风：胜湿、走表，遍行周身，而祛风邪。上清头面七窍，内除骨节疼痹，外解四肢挛急，称治风之仙药。

当归：养血活血，引诸血各归其经，能理血中之气，调营血自然风灭。

另外冬瓜皮：通利小便、排出水湿以消除肿胀之功，一般用作利水消肿辅助之品。

乌梅：酸能入肝、黑能走血，味酸则益肝血，血和则润。在头面部的过敏症状，需要一点乌梅，敛虚火，收浮热。

这里要重点介绍一下——防风

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传统中医唐略老师这么解释说：风行草偃，风朝哪个方向吹，草就朝哪个方向偏，可唯独防风这种植物不同，风吹不动他，在风中能静止不动。古人用它来“治风”，抵御外界风邪入侵，又能把已经侵入人体的风邪驱赶出去。

黄芪、当归都是补气补血里面重要的一员，但是加了防风，三者强强联手，固表、维稳能力真的很厉害。

一碗加了防风的粥，堪称烂脸救星。

像我有时候因为不明原因，脸颊会有一些若隐若现的红血丝、红斑块，就会煮固表粥喝，虽然整个粥味道不那么美味～但能提升正气，益气固表，不求白不求美，只要皮肤状况趋于稳定，我也就忍了……

春天爱过敏的MM注意了，凡是风吹草动就会起红斑、红疹子，可以提前预防，连续喝一周这个粥，修复皮肤屏障功能，增强免疫力。

用一段时间后，你会发现怕风、多汗的情况也会减轻不少。

春天是抗敏战役的关键点，皮肤的修复、转型尽早在夏天之前搞定吧！

【固表粥的适宜体质】

宜：这个粥益气固表，有一些小补的功效，适宜体虚、气虚的人，提升正气、抵御风邪，增强免疫力，可以改善气虚造成的过敏症状。

忌：因为里面加了黄芪，身体十分干瘦、结实的人则不宜，有一些阴虚、湿热、舌苔厚腻、体内有郁火，正在上火、感冒，经期、孕期女性，是不适合吃的。

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春天这么美

期待烂脸后的重见春光