分享一些我认为的，在秋天的趋吉避凶之道。

人合于天，即是合道。

合道，便能逢凶化吉，趋吉避凶。

已经是仲秋了，秋气之道你感受到了吗？合上拍了吗？

中医的源头《黄帝内经·四气调神》是这么说秋天之道的：

早睡早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清。

你看，秋天的道，竟然不是“贴秋膘”哦。。

?

我现在写稿的地方，有个很大的院子，院子里呢，有颗很大的榆钱树。

北京的秋日渐进，一阵凉风，落叶便缓缓飘零。这就是上天给人们展示的最真实的北方秋日景象。

试问，如果这个时候我们去给这个树施肥，这个树还会长出新的枝叶吗？

答案是肯定的，显然不会。

不管你给这个树施多少肥（吃多少补药），到了秋天，他还是会掉叶子。到了冬天，依然逃不过一副残枝败叶的景象。

为啥？

四时节气使然，天道使然。

顺应了天时，就是补，是大补。

这种补，古人叫夺天地之精，也就是传说中的大药。

而与天时相悖，该收的时候你去补，

最终必是妄想妄为，害人害己。

所以民间种地的老农有句谚语：不吃白露屎。

什么意思呢？就是说白露之后就不要再给农作物施肥了。

说到这里，大家能理解了吗？

秋天的任务就是“收”，颗粒归仓，气血归脏，阳气归根，才能在冬天从容“养根”。

春生，夏长，秋收，冬藏，四时之气，天地之正理，万物莫有其出。

秋之气，在于收，在于审时决断，行治节之功。

收敛阳气，就是暂停生长了。

而滋补恰恰相反，是发散阳气，强行生长。

看似你今年长的比别人多一点，但是，到了明年春夏真正该生长的时候，你就会后劲不足，长不过人家啦。

这就是为什么你吃大棚温室里种的菜，永远吃不出原有的菜味，永远没有自然时令种出来的菜好吃的原因所在。

让糟粕排出体外，比如上痰、流鼻涕，这是秋金美容的道理。剩下的好东西，就入肾以待归藏，这都是自然而然完成的事情。

花花经常说起她老爸，每年一立夏就容易腹泻，然后一立秋就自然好了，每年如此，脾虚到能自然感知节气。

其实这就是秋气“收”的功力了，夏天阳气在体表，腹内空虚，多发腹泻。立秋后阳气“收藏”于脏腑，所以很多脏腑虚寒的毛病都能不治而解。

以“收”为补，

才是秋天的正确打开方式。

所以，像“贴秋膘”的那些肥甘厚腻的食物，你觉得那种沉浊（不清）的东西适合现在吃吗？

现在温补能缓秋刑吗？还有羊肉，鸡肉，鹿肉什么的，那些发物，能收敛你的神气吗？

在秋天，喝一碗梨汤，和吃一碗羊肉汤的感受，那完全是不一样的，到底那个更适合，你的身体自然会告诉你。

天地之间的这幅收敛的景象对应在人体是怎样的呢？

在穿衣，就是我们俗话说的“秋冻”。

这个时候人体的阳气也和天气一样往里收，如果穿太多，就会让毛孔开泄，不利于收敛。所以，秋冻是符合秋天的收敛之气的。

这里说的秋冻并不是让你去挨冻哈。

记住，主要是不让皮肤腠理开泄就达到目的。什么叫腠理开泄？比如出汗。

明白了这个道理，你就知道，秋天要是因为运动流了过多的汗，那就是不合天，不合道的，是不合秋天的收敛之气的，那就必然是害生的。

再说一次，不是不让你动，而是动的时候不要流太多汗。

白露时节因为天地之间阳气还未完全收藏。白天，特别是中午的时候还是很热的。但是随着阴气越发浓重。所以早晚太阳下山之后，就会变得寒凉。能感受到的就是早晚温差很大。

这个天，经常能看到穿着超短裤的姑娘，露着个大白腿。。这个嘛，本身阳卫之气开始往里走了，腿露在外面，天地之间越来越凌厉的寒气就会顺着皮肤直接进入身体。

宫寒、肾寒、风湿、不孕的年轻女孩子为啥那么多？不该露的时候瞎露。

古人讲：白露身不露，寒露脚不露。

到了白露，要把身体遮蔽起来。到了寒露，那就是连脚都不能露了。

还有些夜跑的人。

看着他们一身汗，光着膀子和大腿，我真是替他们脚下一寒。

晚上阴寒之气这么重，遇到了一个毛孔腠理都打开的热乎乎的人会怎样？

这个问题的答案，我们就从白露凝结而来。

白露为何凝结呢？

从寒遇热而来。

白露之后，晚上阴寒之气在地面蓄积，到了早上，太阳刚刚升起来，阳气初发。

晚上的阴寒遇到早上的阳热，就凝成有形的露水，显露在地表之上。

那如果晚上这个阴寒之气遇到一个热乎乎的人，是不是也会沾上人，化成露水呢？

跑完步的人，毛孔是张开的，寒湿就正好顺着毛孔，滋溜，进去了。

别害怕，解法也还是有的。

第一、白露之后再去跑步，就不要光着身子跑了，穿上长裤，套上长袖，保护好自己就行。

第二、如果再看到这篇文章之前已经收了寒湿，那就只能泡泡脚了，争取把那些寒湿再用热逼出来。

• 秋天了，说几个好用的“滋阴养颜”水

• 你秋燥了吗？夺金润燥食物排行榜

• 沉香“纳气暖肾”，最适合上热下寒的人，以及创作型人

• 这个唐朝就有的老膏方，为啥每年秋天都要喝一次？