如懿，一个体面Girl的后宫修习之道

如懿，一名时刻修习静功的体面girl，

在后宫这种结构性腐坏的地方，

她也尽量以大家闺秀的聪慧和沉稳笃定，

来保全自己和在意之人的身心安宁。

来看看她的修习之路吧。

入宫之前，家世背景几近输光，由太后甄嬛赐予新名“如懿”，“懿”为“安静美好”：

“人在影成双，便是最美好如意之事。

这世间，一动不如一静，

也只有静，才会好”

寒冬之夜，从恶妃宫里解救出好姐妹，在自己宫里闻沉水香定神：

”沉香如定石，能沉在水底。

如果心能像沉水香一般，

外边再纷乱，也就不怕了“

水银毒案后禁足，一幅《春山行旅图》绣了整整一个春天，从失宠绣到了复宠：

“失宠的时候得学会平心静气，

得宠的时候更要提点自己，不能心浮气躁“

再次被害，逼入冷宫，主仆以打络子为生计。

即使是住冷宫也活得与众不同，不摘护甲，扦插凌霄花，打出体面girl的slogan：

再往后，如懿还会被嘉妃栽赃偷情仁波切，危情局势中用了一本《菜根谭》凝神静气：

“事有急之不白者，宽之或自明，

毋躁急以速其忿。

臣妾看了半本《菜根谭》，

唯有这一句颇合己意”

……

其实《如懿传》前几十集，我都把它当成一部人生剧来看。

看输在后宫起跑线上的如懿，如何从种种的人生不得已，低谷、高潮以及绝境之中安度过来。

如同看一个女子在人世间修行，有惊有险，遇渣人无数、世道险恶，还只是初级打怪，这世间最可怕的，是有巨大的欲望，时时诱惑你，让人无法安放自己的本心。

其实她所拥有最贵重的、屡次借以度过难关的东西，就不说是渣渣龙的渣情意了，也指不上，

而是她性格底子里的“静”和“稳”。

作者原著也说，如懿之美宛如秋水、绿梅、美玉，是格外有一份容平之气的。

在宫斗杀伐中，这份“静”和“稳”就是守功，让她在险恶境遇里护住了一念清明、从而保全了自己。

所以说如懿是宫斗剧里的一点异数，她不是白莲花被逼到黑化然后痛快手刃仇敌，她本质上是不想跟这套规则玩、具备有一些女权和自我意识的。

而后宫绝大多数人是护不住自己的，像高贵妃就经常六神无主，渐渐做了自己不想做的人啊。

事实上，如果如懿在中后期还要保持本我，那么她只能有一个出路，就是和海兰一起地遁到宫外去。

可惜紫禁城和现实人生一样没有地遁，我们在现实世界相较后宫之人虽然强在了多出许多选择，却同样要面对漫漫人生路上躲不掉的许多飞来大坑、以及数不清的焦虑和失控。。

那有什么办法呢！

那么就只能如如懿一样，修习一点静功提点着自己、以备来时路上不时之需吧！

呵呵。下面就是古人留下来给我们，做静功方法的一些句子。适宜于秋日静心体会、放于舌下静静噙化。。。

又一年秋天，

要像如懿一样有静气、容平之气

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人能常清静。天地悉皆归。

（一个人能够常清静，天地的力量会回到你生命上来）

——《清静经》

人能安静，则邪不能干，故精神顽固而内藏。

若躁扰妄动，则精气耗散，神志消亡。

——《黄帝内经》

奉阴者寿。

(内经里说心静、睡眠、秋冬皆属于阴，阴的过程=省电模式，作用是用来蓄养劳神时、白天、春夏将要使用的阳气。所以人能把阴奉持好，便能够长寿无病了。)

——《黄帝内经》

凡心静则神悦，神悦则福生。

?——《锦囊秘录》清 冯兆张

平时觉得自己修养功夫还不错，

但是一遇事儿就不行了。怎么办呢？

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人须在事上磨，方立得住，方能静亦定，动亦定。

（动亦定：事情一来，人之动念就如水波摇曳，很难看的清楚，只要平静下来就能看透和处理好了）

——明 王阳明

花繁柳密处，拨得开，才是手段；

风狂雨急时，立得定，方见脚根。

（减繁增静，也是一项厉害本事呢）

——《小窗幽记》明 陈继儒

致虚极，守静笃。万物并作，吾以观其复。

（道家练习静功的终极纲要就是这一句了。是说人虚心、清净到了极致，即能观出万物循环往复之本质）

——老子

习静功的一大关键，是学会制怒，

因为冲怒真的很误事啊...

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一个消除负能量、制怒的瑜伽手印Karana mudra

忍怒以全阴气，抑喜以养阳气。

——东晋 抱朴子

气收自觉怒平，神敛自觉言简，

容人自觉味和，守静自觉天宁。

——《小窗幽记》明 陈继儒

一个人有静气，就是对他的最大肯定了

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因为守静就是一切修行的共法，需要精进的传统门类例如写字、画画、弹琴、中医，静功都是必须的入门功夫。

我们脑力工作的人最明白了，任何工作不顺畅，不都是不能凝神静气之故？

大凡工夫下手，先须清静。

清者清心，清心者，虚其心也。

静者静气，静气者，呼吸和而平也。

——清?汪东亭

无念则静，静则通神。

——禅语

惟心到静极时，所谓未发之中，寂然不动之体，毕竟未体验出真境来。

意者只是闭藏之极，逗出一点生意来，如冬至一阳初动时乎？

（曾国藩的养静功夫，说真正的“静”境是从封闭潜伏到极点之中，逗引出一点生动的意念来，就如同冬至那天阴气极盛、阳气初动一般。）

——清 曾国藩

古今人习静功的大雄心，和理想境界，

都在这两个名联里了

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每临大事有静气，不信今时无古贤。

——清 翁同龢?

澹如秋水贫中味，和若春风静后功。

——《草庐日录》明 吴与弼

这一世最大的修行，就是在现世中修行，

即使万念俱灰，即使无法逃离，即使遇人不淑，

也要理出生活的头绪来，

不逃避、不毁己、不懈怠、不解释、不忧虑。

最后，祝大家好好体会周迅澹如秋水的好演技~