立夏后喝姜枣茶？温补错了，也会生内毒哦

图/十未

一立夏，好多人开始喝姜枣茶了。

每年立夏后，都有喝姜枣茶上火的，今年特别多。

别忘了，今年戊戌年：火运太过，太阳寒水司天，水火相搏，容易内生郁火。

也就是说，很容易在这段时间引动火气。

请不要迷恋温补，

温补一旦不合适，

也会生内毒的。

血热攻心，

各种奇怪的病就来了。

姜枣茶除了有姜的火性，还过于辛散。如果体质不合适，长时间喝是很可怕的。

下面这几种体质是特别不宜喝姜枣茶的：

阴虚体质的人：

过夏天都会比较难过，

心烦，浑身燥热。

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更何况今年是火运之年，再加姜枣茶一把火，就不怕会把身体原本就少的血液、津液烧干吗？

舌红少苔，或无苔的人，多为阴虚哦。

湿热体质的人：

也就是舌头伸出来，舌苔黄腻的那部分人。

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很多湿热体质的人，体内的湿和热已经像沼气池一样，发酵到极致了，再多一点火或湿，就会崩溃掉。

姜枣茶虽然能祛寒湿，但对湿热是无力的，

一旦枣放多了，会加重湿热，

一旦姜放多了，加重火毒。

虽然很多湿热体质的人，大多下焦虚寒，但只能用引火归元法，不能直接补火。

肝郁时间久的人

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肝气瘀滞，也会化火，这种就是实火了，也是身体多出来的热。

容易发火，身体燥热，心烦，胸闷……严重需要把多余的“火”和“气”透出去。

真的能别再温补了吗?

很多老年人的体质若是津液干枯偏阴虚，长时间喝姜枣茶，一旦不合适，也很够呛。

作为一个曾劝全家人喝姜枣茶，结果老妈上火，自己越喝越湿热的重度姜枣茶爱好者。

我摸索出的一套姜枣茶喝法是这样的

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• 姜枣茶特别适合的，是寒湿、阳虚的朋友，夏天的炎热，加上姜枣茶的温热，内外夹击，可以把冬天的陈寒积聚赶出去。

  
  

  所以，寒底、怕冷的人，就算肆无忌惮喝也没问题。

• 受寒之后喝。如果在商场吹了很冷的冷气，或者降温没穿够衣服，回家就泡脚+姜枣茶。

  
  

• 舌苔黄腻时，一点都不喝。

• 如果不是专门排寒用，日常喝姜枣茶要放在中午12点之前，越早越好。

• 如果要长时间喝，但又容易上火，请在姜枣茶里，加一两颗乌梅，防止它过于辛散，收一下元气。

乌梅味酸，能敛浮热，能吸气归元，故主下气，除热烦满及安心也。

【姜枣茶一个人的量】

生姜五七片+枣三五颗+枸杞20克。

花花很欣赏：这个升级版的姜枣茶配方

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除了小黄姜、红枣、枸杞外，考虑到姜如果吃不合适，会过于辛散，所以加了乌梅收敛元气，还加了小麦、龙眼养心血，暑夏出汗多尤其要养心血。

这是个特别适合今年夏天驱寒养阳气的配方。

这款姜枣膏在花花的小店有上，每年夏天都会卖断货，由杭州的老熬膏师傅熬成了浓膏，吃时挖一勺冲水喝就行了，纯柴火熬制的，火生土，脾胃喝起来会比较舒服。

现在店里还有少量，点文末“ ”可以进去。

大家自己煮姜枣茶时，也可以参考下这个，搭出适合自己的方子。

我觉得养生吃货们最可怕的不是不知道吃什么，而是搞不清楚自己的体质，不加分辨地乱吃。

毕竟，咱们追求的是阴阳平衡，不是要把自己补成火娃，不是吗？

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