春天是疏通肝胆的最佳时节！
在春天疏通肝胆经，
把板结的土壤疏松疏松，
才好吸收水份，输送营养，
孕育种子和小苗。
给身体疏通疏通，调理气机，才有可能水土合德，气血才不会那么容易瘀滞，顺利到它该去的地方去。
而且，每个人都需要啊，不分体质。
花花整理了一些比较容易做到的疏通肝胆经的经络快速解毒法、以及解肝毒的糖水、香气，效果嘛？相当于给身体犁地。
上午敲胆经，升阳气。
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春天阳气生发，靠的就是胆经，胆主生阳。
容易上午工作状态不好的人，
最适合上午敲胆经提振阳气。
胆经能舒肝之气郁。
【位置】每天早上起来，双手沿着裤线位置来回敲，哪里痛，哪里就是淤积所在，重点敲，一定要敲到没有疼痛点为止。
【方法】每天用空心拳头，敲打胆经，敲10分钟，敲到发热，能促进排淤散滞。
以我的经验，风市穴会特别特别地疼，敲起来千万不要手软。长久没通胆经的人，敲完之后会觉得特别痒，那是气血在奋力冲破淤阻呢。
肩膀酸疼、乳房及两肋涨疼、臀部及大腿外侧疼等多是肝经瘀堵造成的，肝胆相表里，肝经排散气滞依靠胆经通道，所以反映到身体的症状大都在胆经沿线。
睡前推肝经，排肝毒
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【位置】肝经和胆经恰恰相反，它在大腿的正内侧，也就是内裤线的位置。
【方法】每天睡觉之前把双腿弯曲打开，先从左腿开始，双手相叠按在大腿的根部，稍用力向前推到膝盖。
我喜欢用刮痧板来刮肝经，大腿内侧的脾经、肝经一起刮，感觉渗透性好很多。
尤其是血海的位置，女生要特别留意多刮几下，对血瘀血虚，春天肝火旺、肝血虚引起的眼睛干涩、酸胀……调节很好。
睡前看剧时，先左后右，反复推上50遍，就可以畅通肝经、疏调肝气，使肝胆在睡眠中充分排毒、养血。
睡不着，or生大气时，快速解毒法。
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春天肝火旺，
生小气时，两肋涨疼，这是由肝入胆；
真正生大气时，都是胸口痛，
这是由肝入心包经；
心包经的募穴——膻中穴就会堵得疼。
心包经能舒肝之血郁。
一生大气，就要在心包经上疏通了。
春天多按摩心包经，清肝火，去血郁，还能使心包经相火得归，即阳入于阴，温暖之肾水自能得升输布全身温煦，人就容易入眠了。
【位置及方法】
将心包经由上至下轻轻刮痧或拍打几遍。
我每回按完，都会打哈欠流眼泪，感觉排出好多废物，身体特别轻松舒爽。
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《内经》说，“膻中者，臣使之官，喜乐出焉。“
所谓“膻中者”，就是指心包，同有“亶”字旁的檀香其实就是入心包经的。
禅修礼佛将檀香视为圣品，除了它的气息宁静、圣洁而内敛之外，还因它有与乐（给人愉悦）之意。丝丝檀香沁入身心，喜乐轻安，舒肝畅志。
容易心情抑郁，或肝火旺的朋友，请自备檀香，闻多了能抒出胸中恶气。
白檀自古以来就是美白祛斑的佳品，《景岳全书》中载：“面生黑子，每夜以浆水洗拭令赤，磨汁涂汁，甚良”。
花花最近一直在用古方沉香白檀精华油擦脸，不仅有沉香的沉降之润，更有白檀疏肝，让人喜乐。夜晚擦完脸，闻着它的气味也很容易安眠。
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解肝毒的糖水：红糖马蹄粉
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广东有个传承600余年的中医世家池氏家族，上周我有幸去拜访老先生一家，很震撼的是，他们家即使90几岁的老人家，也都身体硬朗，精神矍铄、面容光净。
茶歇时，老先生去煮了一锅糖水，他说，这是他妈妈从小就经常煮给他吃的——红糖马蹄粉，可以解肝毒。
马蹄就是荸荠，清热解毒。市面上有磨好的马蹄粉卖，跟藕粉差不多，冲煮很简单。
真正的红糖是甘蔗熬的，池医生认为甘蔗红糖也是能解肝毒的，糖能合成一种叫肝糖原的物质，储存在肝脏中，防止摄入体内的毒素对肝的损害。
但也不能太甜，太甜容易生湿热。
关火时还可以加一个鸡蛋进去，简单又好吃。
这个糖水可以每周吃一两次，养肝护肝。
池医生说，如果肝受损，或有肝毒，人就容易疲劳、没精神。但，只要不吃啤酒、饮料、雪糕、添加剂，不在11：00-3：00熬夜，也就是减少了80%肝胆有毒的机会。
一讲这些就像老妈子了，打住打住！那就再说一句吧：出来混，迟早要还的。
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文章标题：春天养肝胆经络快速解毒法、糖水、香气……发布于2021-11-23 16:31:01
