入伏已经几天，各种驱寒魔招重出江湖，一年一次，改变虚寒体质的机会……
初伏：7月12-7月21
中伏：7月22-8月10
末伏：8月11-8月20
寒气都聚集在后背、大腿，膀胱经那块，如果身体脏腑能量强，就能把寒气往外顶出来，如果里面也是一团寒冰，挡都挡不住，就会越来越寒。
花花下午刚刚刮痧了手臂，不知道啥时候手臂受了寒，冷气一吹就痛，所以我决定趁着三伏给搞定它。
先艾灸冷痛处15分钟，然后刮痧，刮之前还是冷痛的，刮一分钟左右，就已经出痧了，继续刮到不再出痧大概用了五分钟，然后再按几下，已经摸不到冷痛的感觉了。
刮痧排热也排寒，排淤也排湿，是除了艾灸之外，三伏天另一个家常排寒妙法。
刮完一整天都穿着长袖避风，可不能前功尽弃了。
■为什么冬病要夏治呢？
是因为冬病患者本身体质就偏于虚寒，再加上冬天环境也是寒冰一片，两寒夹击，便毫无解冻的可能。所以在冬天治寒症，就像是雨天里晾衣服，是很困难的。
然而在盛夏之际，外界是暑热骄阳，里面是心火正盛，这时积寒躲在后背的膀胱经和关节处，最易被赶出来。
虚寒体质什么样？
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喜欢喝热水，一喝凉的胃就不舒服；
怕风，怕冷；
上午容易没精神、易困；
面色淡白无华，皮肤显薄怯之相，
胃腹发凉喜温喜按。
消化不好，吃什么拉什么。
如果不想吃中药，那么最适合虚寒体质的就是这个姜枣茶了，每天上午12点前喝，温阳驱寒。
【一个人的量】
生姜五七片+枣三五颗+枸杞20克。
花花店里有个升级版的姜枣茶
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除了小黄姜、红枣、枸杞外，考虑到姜如果吃不合适，会过于辛散，所以加了乌梅收敛元气，还加了小麦、龙眼养心血，暑夏出汗多尤其要养心血。
这是个特别适合今年夏天驱寒养阳气的配方。
由杭州的老熬膏师傅熬成了浓膏，吃时挖一勺冲水喝就行了，纯柴火熬制的，火生土，脾胃喝起来会比较舒服。
还有一种是局部寒凉
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膝盖冒凉气、穿不了裙子；
肩颈紧张僵硬、漏寒气；
手臂吹空调就冷痛；
腰冷痛
足跟冷痛
想起我很多年前因为是虚寒+痰湿体质，小小年纪就跟老干部似的……去冷气足的商场必穿外套，随身带保温杯，三伏天不开空调……真的是很衰的花季少女。
还记得那个三伏，我烟雾缭绕地仰躺在沙发上，肚子上的4孔艾灸盒里，是火力正猛的艾条，肚脐眼上的神阙穴像一个无底洞，吸进无穷的热力，以待融化我体内的寒冰。
艾灸对局部寒凉真的很好用，如果有这些问题，我首推的还是艾灸。
对小白来说就是找穴位会难些，还有一个不容忽视的问题是，艾灸味儿太大，全屋烟熏火燎的经久不散，特别招人嫌，就为这个，我产后都没敢在家里艾灸。
我后来在家里尝试的，都是一些相对简单好用的办法，比如这个：
九子扶阳包
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由于迷恋各种种子的神奇功能，如补骨脂温肾助阳；决明子清肝益肝；女贞子滋补肝肾；花椒除湿止泻……花花4年前就买了一个试用。
然后呢，给爸妈、公婆又各买了一个……
花的试用体会
花的症状：
经常坐在电脑前，腰背、八髎不舒服，而且那年夏天我膝盖冰冷，穿不了膝盖以上的短裤短裙啦，肾主腰膝，这是肾寒的毛病。
花的体验：
九子包加热后有浓浓的中药味，我很喜欢。可能是热力渗透性较强，而且沉甸甸的，压在腰上，无比妥帖，比按摩舒服。每天半小时，舒服得几乎每次都睡着。
第一次敷完：第二天腰腿轻松了不少，臀部的肉有些痛，我以前用按摩锤敲都没这么痛，看来药力的确有渗透到身体。
敷完一周之后：其实也不是每天都敷，但还是感觉有些效果，腰舒服，人精神也好。
敷完两周之后：例假比以前顺畅，血块少了一些，由于没有痛经，例假期间没有敷。
今年我也买了一个专门敷八髎，因为我生完孩子后八髎特别紧，每天晚上最虚弱的时候起夜几次喂奶，我又不会躺着喂，坐久了八髎那块感觉不像自己的。
经常敷完，八髎出很多像汗一样的水珠，寒湿特别重。
所以我想平时容易腰疼、腹痛、痛经、腹部冰凉的人，真的很适合这个东西。虚寒疼痛，腰背肩颈容易疲劳的朋友都可以备一个，用植物的种子力量给身体除寒化瘀。
胡椒根养胃汤，解开身体凝结的寒湿
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驱寒这个事，天儿越热，效果会越好。趁着夏天气血往外走的势头，用一点小方法，就可以解开体内凝结的寒湿。
体质虚寒的人，在夏天特别容易腹泻、胃痛。像我爹脾胃不好的那几年，每年立夏前后准时开始腹泻，到立秋前后即使不吃药，也会自己好转。
任何人都拗不过季节带来的气运流转。那么，我们就顺势祛寒湿。
海南的胡椒园
“去海南，除了胡椒根，什么都不要带。”
祛寒最怕同时引起上火。所以吃辣椒、花椒、胡椒的排寒方式对很多“上热下寒”的人行不通，这边寒还未去，头面的火又起来。。就尴尬了。
胡椒根虽然也是辛辣，但它是引火下行。它是走膀胱经、肾经的，膀胱经是寒气最容易聚集的一条经。
所以喝胡椒根汤除了胃里会觉得暖，腰背也是暖洋洋的、很舒服。
就是这来自海南的胡椒根，有强大的温经通络、祛寒除痹作用，能理气活血，拿来煮汤对脘腹冷痛的胃病见效很快。
俗话说“十个胃病九个寒”，养胃第一步就得先暖胃。
养胃汤里还加了党参、淮山，帮助长久中气虚的人恢复元气。
胃以降为顺，加了陈皮行气降气，对于腹胀满闷、嗳气的症状会有缓解。
加了春砂仁化湿开胃；因为运化无力，胃不好的人大多有寒湿重的问题。
【适宜体质】寒性体质都适合喝，上热下寒、中下焦寒湿的体质也可以喝。胃热、阴虚发热、感冒、孕期不适合。
寒凉体质：最大特点就是一年四季都怕冷，手和脚摸上去是凉的，身上有些地方会容易痛，比如腿或者肚子会痛，而且是冷痛，觉得冰凉冰凉的那种。
养胃汤包最佳的煲汤拍档就是猪肚了，老鸡次之。
《本草经疏》中记载："猪肚，为补脾胃之要品，脾胃得补，则中气益，利自止矣。"
一碗深沉的暖意，抚平你的胃在这世间所受的虐。在小主们撒欢吃冰虐胃之前，把这碗养胃汤端出来镇一镇啊～
改变体质，是个长久的工夫。现在唯一值得我庆幸的是——一开始就选择了温阳扶正气的路线，而不是走了维生素路线、果汁排毒路线等等，非常非常庆幸。
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升级版姜枣茶、
九子扶阳包、
胡椒根养胃汤，
都备好了，供大家伏天体质升级。
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文章标题：三伏，一年一次改变虚寒体质的机会发布于2021-11-23 16:52:18
