【是日诗】
楼外天寒山欲暮。
溪边雪后藏云树。
小艇风斜沙觜露。
流年度。
春光已向梅梢住。
——宋 | 张元干《渔家傲》上阕
物候说
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腊七腊八冻掉下巴。今儿个腊八+小寒，还在出汗的我表示不满。已是冬天最后一个月了……你是否跟我一样，还在雾霾里等待一场洁净的冬雪？
【小寒一候：雁北乡】大雁是顺阴阳而迁移的，此时阳气已动，所以大雁动身向北。
【小寒二候：鹊始巢】阳气初动，北方已经可以看到喜鹊，开始筑巢。
【小寒三候：雉始鸲】一年中最冷的三九天也挡不住生机勃发，漂亮的稚鸟感知阳气的生长开始鸣唱高歌。
小寒最冷，也最利于肾气封藏
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小寒是一个有着阴郁表象、也有着强大肾气储备的时节。生命气息暗涌——群鸟先动，蛰伏的动物们，也已经微微感受到了～
《圆运动的古中医学》认为，“此时如特别寒冷，肾气封藏，人身必健美也。”小寒时天气越冷，人身的根基越稳固。
小寒逢腊八
食岁谷“增运粥”，以全真气
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腊八日是有着特殊福气的，这天的能量场就是特别适合喝一碗——种子大杂烩。
《黄帝内经》有“食岁谷，以全真气”之说。所谓岁谷，既是禀当年之气而生长的谷物。
腊月为终月，一切生物植物皆收藏毕。其真气蕴藏于谷物种子之中。
种子是植物界最高等的类群。是一个处在休眠期的有生命的活体。所以，在春天即将来临之前，人们要吃下数以万计各种各样的植物种子，让生命借助种子的力量在下一个四季勃发。
腊八粥好就好在这儿，它太合时宜了。
腊八粥有两样不可缺：糯米、红豆
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传统的腊八粥配方里必有这两样。
腊八时天寒地冻，而糯米补虚固肾，红豆补心养血还祛湿，刚好贴合时气需求。
以补气养血为中心
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下面这个粥是推荐给备孕的女生用的，怀孕这事儿一定要养好气血再行动。
古人云：＂妇人受胎，必气血充而后能养＂。因为＂血养胎、气固胎＂，血虚则胎不得养，气虚则胎不得固。你也不想宝宝以后生出来就比别人差吧！
这么好的方子何止备孕的人需要，如今气血亏虚的男女抓一把十有八九。我们都来吃一吃。
【补气养血粥配方】
莲子、薏米、白扁豆、大枣、桂圆肉、枸杞（最后放，煮10分钟即可）。
这个粥配方很平和，薏米、扁豆能祛湿，以防大枣、桂圆肉太补生湿热。
传统腊八粥：当然要豪华一点
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血糯米、红豆、花生、莲子、薏米、白扁豆、大枣、桂圆肉、枸杞（最后放，煮10分钟即可）
【做法】豆子和糯米比较难煮，早上就用清水泡好，或电饭煲设好定时，下班回来就可以喝一锅暖暖的腊八粥了。
如果材料不齐，可以随心搭配，注意上面两点搭配原则就OK啦。
注意：以上两个粥方孕妇吃要去掉薏米、桂圆肉。
腊月是年岁气运交接的关口，腊八是关口的关口，冬与春、衰与兴、亡与生……相生相杀，最后抉择。
愿腊八日的福气、小寒的清醒，能带来一场清丽的雪~~~
节气 ? 物候 ?草木 ? 菜蔬 ? 自然疗法
“我希望，这里有你想去的四季。”
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文章标题：【今日小寒&腊八】食岁谷“增运粥”，以全真气发布于2021-11-23 17:05:09
