【三伏】一年一次，用荔枝排寒的机会。。

夏天、夏天～

三天后就入伏了，各种驱寒魔招重出江湖，一年一次，改变虚寒体质的机会……

花花每年说一次三伏排寒，下面的内容，每年持续更新，都会加入我对排寒的新认识……请看下面最新版：

三伏天，一年中最热的日子，也是太阳最有力量的时候。

三伏调理阳虚、气虚、血虚，效果是一年中最好的，错过又要等一年！

“春夏养阳”，由于夏季阳气旺盛，人体阳气也达到四季高峰，尤其是三伏天，肌肤腠理开泄，选取穴位敷贴，药物最容易由皮肤渗入穴位经络，能通过经络气血直达病处，所以在夏季治疗冬病，可以达到最好的效果。

“冬病”：就是在冬天易发的病，此种病的易发人群多为虚寒性体质，也就是俗话说的“没有火力”。通常的症状：手脚冰凉，畏寒喜暖。

怕风怕冷，神倦易困等，中医叫阳气不足，也就是自身热量（能量）不够，产热不足，寒从内生。

■为什么冬病要夏治呢？

是因为冬病患者本身体质就偏于虚寒，再加上冬天环境也是寒冰一片，两寒夹击，便毫无解冻的可能。所以在冬天治寒症，就像是雨天里晾衣服，是很困难的。然而在盛夏之际，外界是暑热骄阳，里面是心火正盛，这时积寒躲在后背的膀胱经和关节处，最易被赶出来。

花花认识的某“火神派”中医姐姐，

每年三伏都会用荔枝——排寒。

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说起来是既简单又大胆，她是每年这个季节，每天吃很多荔枝……

吃荔枝谁不会，就是你敢不敢吃那么多，我因为十年前曾经吃荔枝吃嗨了，发了一脸湿疹，至今都不敢放开了吃。

现在大家怕上火，很多真正补充身体正气的食物，都被误解了。比如荔枝。

吃荔枝上火咩？

我身边就有好多朋友，吃不了几颗荔枝，就真的会出现牙龈肿痛、口腔溃疡等“上火”症状，但其实是虚寒体质，常年手脚冰凉，只是身体虚不受补。

这就像有时我们浇花，土壤明明很干燥，水却浮在表面，进入不了土壤。如果就此认为水已经浇够了，长此以往，花儿肯定活不好。

身体虚寒，却常“上火”，怎么办？

如果这时以为自己真“上火”，再吃降火的寒凉食物，如凉茶，势必会让身体越来越虚寒，一点点补养身体的东西都会导致“上火”，由此陷入“爱上火”的恶性循环。这时就要找个好中医，集中调养下体质了。

真正体质平和的人、或体寒明显的，吃荔枝不但不上火，还特别补养身体正气。

荔枝是寒性体质的理想补品

特别适合产妇、老人、体质虚弱者、病后调养者食用；贫血、胃寒也很适合。

你是否适合用荔枝驱寒？

一个简单的自我辨症办法，是先观察下自己的舌象，如果舌质颜色淡白（通过看舌边、舌尖来判断），没有什么血色，就可以试试吃。如果舌质颜色偏红，或舌苔厚腻，或舌红无苔、就不要吃太多了。

如何吃荔枝排寒？

中医姐姐的办法是，刚开始不要吃太多，一天吃十个左右，如果身体没有明显的上火、舌苔变厚腻等反应，可以逐渐增加。要连续吃一周至10天，同时要让身体自然排汗。

▲如果吃的过程中出现了上火情况，可以用荔枝叶、荔枝壳煮水代茶，是专清荔枝火的。

如果出现舌苔厚腻、湿热严重的情况，可以喝些土茯苓粉缓解。

中医姐姐说，有时候吃的过程中甚至会出现假上火，但只要你清楚自己是寒底，就可以坚持下去，假上火可能是身体在抗邪过程中的反复，一旦熬过去就是疏通病机了。

6年前，花花从驱寒开始了调理

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大概6年前，花花还是个加班不要命的苦逼媒体人。那会我们每天晚上都有夜班，之前也跟大家提到过，当时身体真是糟透了，查不出病，但就是每天特别特别地累，除了睡觉什么都提不起兴趣。

有一次，我那口无遮拦的妈望着我良久，突然说了一句：“你怎么这么老啊，脸色像生锈了一样。。”唉，你知道吗，这种话被亲妈说出来会特别地惊悚，因为她既不会恭维你，也不会骗你。

要知道我之前在她手里可是以皮肤雪白著称的啊。。而如今，年轻时以黝黑著称的她越来越白嫩，我却越来越失去光泽。。在镜子里和她比了很久，我越来越确定，一定是我，出了什么问题！

我身边也常有女朋友们，从20几岁就开始感叹，唉，老了，年龄不饶人……如今30几岁了，更是以年岁来为自己无可奈何的老和丑开脱，像是理所当然一样。我向来不信这个邪，我不信，这辈子就这样了，我不信，衰老让人如此不堪，它既然来，也应该是慢慢来，让人有心理准备更优雅地接住它不是吗？

所以，我开始了折腾。并坚信必有所成。

就这样开始了接触中医、各种自然疗法的道路。为我在美食面前麻木的味觉；为我孱弱得不能感受一丝凉风的身板；为我面对喜欢的草木、美丽的河山大川，无能为力去消受的悲哀。

我必须要好好折腾了。

几年后，再次有人见到我时，会说，呀，你脸上闪着白光。我妈说，唉！终于又白回来了！

还记得那个三伏，我烟雾缭绕地仰躺在沙发上，肚子上的4孔艾灸盒里，是火力正猛的艾条，肚脐眼上的神阙穴像一个无底洞，吸进无穷的热力，以待融化我体内的寒冰。

当然不是就这么简单就灸好了，越复杂的体质调理起来越没那么简单，所以这两年分享的点点滴滴大多都是我自己的亲身感受。

现在唯一值得我庆幸的是——一开始就选择了温阳扶正气的路线，而不是走了维生素路线、果汁排毒路线等等，非常非常庆幸。

已故的李可老中医说，阳虚的人十占八九，真正阴虚的百不见一。希望我们每个人都可以自己对照下。

关于温灸贴，我最近试了日本的几种温灸的小东西。有些惊喜。

▲灸太阳温灸贴。

圆圆一小片，刚好覆盖一个穴位。我撕开来看，这个温灸贴有个类似生石灰的自动发热源，跟皮肤接触的地方，是一片草药打成的绒，具体什么草药花花表示看不懂，日本人用温灸的思路是中医理论的，所以我想应该是细辛、附子、艾草那些经典的温灸用草药。

我贴了腹部的关元、中脘，腰骶部的八髎等几个穴位，偶尔贴一下，是很舒服的，别看这小小一片，热力很猛，但又不至于像三伏灸贴那样的灼烧感，刚开始会觉得有些痒，忍过一个小时基本就不痒了，可以连续贴四五个小时，如果像我一样集中在八髎位置贴上4-6个，那整个后腰都是暖融融的。所以我想平时容易腰疼、腹痛、痛经、腹部冰凉的人，真的很适合常备这个东西，太好用了。

贴半天后拿下来皮肤上会留红色的小圆点，花花不是疤痕体质，第二天基本就消失了。不过我贴三伏贴也很难留疤的，不像有些人贴完像被烙了瓢虫勋章。

▲另外还有这样方形片状的温灸贴，配方好像稍有不同，贴在腰上时，像两只小热手紧紧地拖住你的腰，长期久坐的疲劳感顿时消失，艾玛真是太惬意了。

花花原本想在国内找找此类温灸贴做个比较，但用完觉得尼玛日本人做太好了，温灸的穴位图都配的超级专业，包括温度的控制，既不会让你觉得烫，也能让你清楚地感觉到能量渗透。

所以还是推荐日本人的吧，这些东西，我觉得很多时候真的超级需要。

▲撕开来看，里面是一层类似艾绒的草药片。

有时候不是不愿意艾灸，只是艾灸的条件要求太高，需要至少半小时专门做这件事，烟雾缭绕，如果不是病到一定程度，真的很难坚持。

后来我专门问了擅长用艾灸、针灸治病的黄老师，他说：艾草通经络的能量是燃烧后才释放出来的，而且艾条燃烧后的能量是往下渗透的，所以艾灸时一定要保持艾条在穴位的上方。像有些美容院是在床底下点一排艾条，人躺在床上，这种基本是没什么卵用的，因为艾草燃烧后的能量往下渗透，而你，却傻兮兮地躺在上面。

日本这种温灸贴的问题是，低温加热的方式，很难释放出药草尤其是艾草的能量。所以它的功能大多是用热力来帮你温煦经络，会有些用，但终究不如点一根艾条，直接灸那种温经通络的效果。

退而求其次，没时间坚持艾灸的亲们，选择这个还是不错的。而且即使穴位找不太准，也不会有太大影响。甚至不用找穴位，直接贴再不舒服的地方即可。可以在三伏天重点贴一下背部的膀胱经，膀胱经是最容易积寒的一条经络。

膀胱经上有一排五脏的腧穴：肺俞、肾俞、脾俞、胃俞等等。每个腧穴都跟五脏相通的，“腧”是什么呢？就是通道，直接连到脏腑，这一灸，把五脏本来可能处于麻木状态的机能给激活了，各个脏腑自己就能让积在里面的寒啊、热啊，该走哪儿走哪儿，自己就顺了。

?以上这两种温灸贴是我在日本亚马逊海淘的。

购买链接放在左下角“ ”，给大家参考。

附送日本海淘攻略：

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灸太阳54枚装，只要RMB150元，也有24枚装，RMB大概70元，但我觉得既然海淘一次，就买大支装，运费几乎是一样的，用得着的机会多得是呢！一起多买点东西，运费也会被平分得更少。。

非广告，花花的纯好用分享。

【关于艾灸、和传统三伏天灸】

写在了今天发送的第二条。里面有花花的奇幻艾灸经历。

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