珍惜今冬，一派补肾固肾的好气象

如果不被冻成狗，我还真是喜欢这份清冷。

不禁大呼，冷得好，耗散了一年的元阳终于在寒冷的高压下归了根。

寒主收引，热主耗散。炎夏的时候，天热，我们的毛孔是打开的，身体的热气和阳气随着毛孔耗散在体表，五脏六腑是相对空虚的。所以夏天一些脾胃原本就不足的人很容易腹泻，身体隐藏的一些寒症也容易发作，比如膝盖冒寒气、关节冷痛等等。

太简单了会不会被追杀？今天这个方法真的太简单。就是：

■肾经大补穴：太溪穴

太溪是肾经的原穴，也就是说肾经的原气大会于此，是人体当中元气旺盛而又尊贵无比的地方，古代医家称其为"回阳九穴之一"。

我们都知道肾是人体的先天之本，中医说肾阴和肾阳是生长发育的根本，五脏六腑、四肢百骸皆根植于肾。

一下揪两个要穴的方法（如下图）：用食指、中指关节夹住后脚跟，用力夹住后揪，每天可以揪100下。

这样太溪、昆仑两个穴位都刺激到了。经常坐飞机、腰酸背痛、足跟痛的人，尤其适合揪。揪热乎了是通阳，揪红了是化瘀。在这段补肾固肾的好天时，每天揪100下，是很好的补肾固肾法。