一候“雷始收声”，古人认为秋分后阴气盛，不再打雷了。阴虚的人不适感会增强。
在古代，春分、秋分都是非常受重视的大节。因为在这种阴阳转换的重大节点上，人的身体如果跟不上，就可能会出现一些大病或急病，“节就是劫”啊！
但这种节气也意味着时运的转变，所以古人在这一天有很多讲究。《千金月令》曰：“秋分之日勿杀生、勿用刑，勿处房帷，勿吊丧问疾，勿大醉。君子当斋戒静专以自检。”
不管你平时是不是“君子”，建议大家最好在今天吃素斋戒，静心养身，也可以打坐修身。
从白露开始，就进入了全年的“黄金美容季”。因为2015虚了快一年的金气（金主肺）终于旺起来了，要么借着这股金气透散风热、养护皮毛，清理腠理；要么让金气变为燥气，把你变成糙皮黄脸婆。。
秋燥是如何伤肺的？
1、秋燥常从口鼻而入，侵犯肺部而发生燥咳、口干、咽干、唇干、鼻干等症状。
2、外在的美通过皮肤毛发来展示。表皮毛窍不仅是肺的屏障，还与肺气相表里。秋燥首先损伤皮毛，使之晦涩难看。
3、肺与大小肠相表里，因此还会出现大便干燥的症状。
秋天，最主要的就是润肺，肺功能强大的女孩子，那是什么保湿产品都不需要用的。不然我们的头发、皮肤很容易就会变得粗糙、晦涩，心情也会莫名抑郁。
秋日的午后，下午茶就和众美人喝这个，杏仁茶融合了最健脾补气的——大米温和的米油、甜杏仁柔滑清爽的油，以及一种果实的饱满。一点点冰糖就够了，不要像甜品店一样弄成齁甜齁甜的，那种媚俗。。盖掉了茶里所有的千回百转，怎么可以拯救我们秋意里不经意的忧桑。。
《本草纲目》说杏仁：杀虫，治诸疮疥，消肿，去头面诸风气皶疱。
杏仁有润肺消痰、清积食、散滞的功效。它的润不只润肺，连五脏都润，而且不寒凉不淤积，还能消积食。
《本草纲目》还记录了很关键的一点：“去头面诸风气皶疱。”就是说杏仁可以祛除头面部的风邪、面疣什么的。所以民间一直流传的杏仁美容，真的是有依据的好嘛！
黄老师也给我讲过用杏仁粉敷在面疣、雀斑上，可帮助它自己清除。我甚至打了一盒杏仁粉，做面膜用。杏仁自带很多油，外用很合适。面膜最好用牛奶、加一点蛋清来调，不然涂到脸上很容易掉。
所以我们那些干皮、糙皮，在润肺的季节平时多喝点杏仁茶，就真的是由内润到外！
2、将甜杏仁、大米以2：1的比例放入豆浆机，按豆浆机设置加水，然后按“米糊”模式。
3、20分钟做好后，将渣过滤掉，滤掉渣的奶白色液体就是杏仁茶啦。
【这里要说一下南杏仁、北杏仁的区别】
南杏仁微甜，也叫甜杏仁，润肺止咳，适合平时吃；北杏仁微苦，宣降肺气，平喘，一般是药用。
广东的干货店里，南北杏是剥了皮混在一起卖的，这样很好很方便。但做杏仁茶不能买混在一起的“南北杏”，一定要单买南杏仁，因为北杏仁有小毒，不能多吃，每次最多放10克。
所以安全起见，我们只用甜（南）杏仁。
▼杏仁茶做好后，就可以接着做杏仁蛋白茶了
【杏仁蛋白茶的做法】
1、取蛋白：把鸡蛋打开一个小孔，然后从小孔里把蛋白倒出来，一小碗杏仁茶用1-2个蛋白。
蛋白，就是鸡蛋清，古名鸡子白。它润肺利咽、清热解毒，《本草拾遗》说它“解热烦”。
记得小时候我妈跟我爸吵架上火，或喉咙肿时，就生吞一枚鸡蛋，她每次吞完的神情，就像刚把我爸灭了300回合一样神清气爽，惹得我也去吞。。生鸡蛋软软滑滑一团清凉地滑到肚子里的经验，人生得有一次啊！
上火、心烦、眼睛发红肿痛、发热毒、喉咙痛、咽喉冒火时，可以这么吃一次生鸡蛋——非常好使！
以下方法来自清朝养生书《遵生八笺》记录的“陈希夷仲秋二气导引坐功图示”。
主治：风湿积滞，腹大水肿，膝膑肿痛，遗尿，消谷善饮，胃寒等。
【做法】
1、散坐或盘坐位，两手掩耳，身体向左侧伸展至极限。再慢慢向右侧伸展至极限，交替各做15次。
2、然后上下牙齿相叩36次，吐故纳新，再通过“漱津”把口中分泌的唾液分9次咽下，把津液送至下丹田。
3、这个秋分坐功刚起床饭前做比较好。
（本期特别鸣谢：羊城中医吴少冲，按五运六气指导配制节气汤方。）
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文章标题：【今日秋分】借最旺“金气”养皮毛发布于2021-11-23 17:48:07
