小满一鲜：黄瓜
小满时黄瓜特别脆嫩。需要注意的是黄瓜容易发风动热，产后、正在出疹子长痘，容易拉肚子的人不要多吃。
小满二鲜：蒜苔
小满时蒜苔脆嫩而甜。夏日温度高，细菌多，蒜苔这时长出来，是来杀虫消菌的，这可是大自然给的天然抗生素。而且，大蒜素还有抗氧化作用。
小满三鲜：樱桃
樱桃中的花青素，不但能对抗衰老，还能降低发炎的几率，吃10粒樱桃抗发炎相当于吃阿司斯匹林。一般痛风或关节炎病人，食用樱桃几天即可消肿、减痛。但别以为樱桃就是能多吃的好东西。
清朝养生书《随息居饮食谱》中说：“樱桃不宜多食，诸病皆忌，小儿远之，酸者尤甚。青蔗浆能解其热。”一般成熟快的作物容易引发病邪，而樱桃就是最容易引发疾病的，有病的人最好先别想着解馋，小孩子也不宜多吃，樱桃甘热，一旦吃多了上火，可以喝一杯青蔗汁来解它的热。
所以啊，庆幸樱桃卖得贵吧！
当下刚刚进入农历四月，按清代养生书《遵生八笺》所记，“此月宜晚卧早起，感受天地之精气，令人寿长。”
另外还有一个接收天地精气，增强睡眠质量和气运的办法，就是：“夏三月，头卧宜向南，大吉。”大概类似于收音机的调频，在夏季这三个月内，头卧向南，是与天地同频的一个方式。
本期特别鸣谢：羊城中医吴少冲解读小满五运六气，
中医师黄小湧指导配制节气汤方。
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文章标题：今日小满，全年最“接地气”的一天发布于2021-11-23 18:02:57
