我的有些女朋友哇，你们真的已经作（脆弱）到极点了——
麻不能吃、辣不能吃、羊肉不能吃、牛肉不能吃，喝个红茶都能上火。。我能森森地感到，你们的人生没意思透了！！！挑剔的人生会更圆满吗？NO，挑剔的体质也一样离圆满更远……
春夏之交，又到了最容易上火的上火季，呵呵，我还是不会写如何祛火的，接下来我会各种威逼利诱+恐吓，让你们在任何吃冷饮、喝凉茶的时候都有一种森森的罪恶感，嘿嘿～
如何让我等小脆弱练就百火难侵、精力爆棚、吃嘛嘛香的圆满体质，才是我们要打怪升级的下一个目标。如《易经》所言，“水火济济”方为圆满。
不得不说的是：现在的很多城市人大多数都是“假上火”，“假上火”的真相其实是真寒假热，盲目祛火的结果直接会导致肾虚！
凉茶起源于广东一带，因为广东地属南方，气候偏热多湿，所以广东人嗜好喝凉茶来祛暑败火气。但是作为一名地道广东人，广州中医药大学教授的潘毅老师并不如此认为：“现在的广东人，不像祖辈，由于经常不晒太阳，以及生活中的各种伤阳的行为与习惯，已经没有几个人是真有实火，大多数人都是真寒假热！”
【花花说】不只是广东人，现代人的生活方式，伤害最重的就是阳气，比如熬夜、吹空调、吃冷饮、不运动等等，都是极其伤阳的生活习惯，所以“真寒假热”的易上火体质太多了。
现在很多城市人不晒太阳，不运动，阳气生发就很弱，真寒假热的本质就是阳虚。阳气不够，就会寒。阳气是气态的存在，气态的东西一多就凝聚下沉，一少就稀薄上浮，所以阳虚一开始是寒，阳气变少之后就会往上走，上浮的外面表现出来的就是常见的上火的症状，上面有下面没有，外面有里面没有，就造成了上热下寒，外热里寒的真寒假热。
真寒假热，关键是“真寒”，也就是阳虚。如果一个“真寒假热”的人，经常喝凉茶祛上面的火，下面的火少了，就易造成肾阳虚。想要根本的改善“假热”的上火症状就需要补阳，而且要潜阳，也就是让阳气沉下去，这样也能改善手足冰冷的症状。
简单有效的调理方法：
1.晒太阳
常晒太阳，宜补阳，同时使阳气下沉，改善下寒体质。
2.食物调理
忌食一切凉性、寒性、生冷食物，龙骨、牡蛎，有潜阳，使阳气下沉的作用，怕上火就用龟甲，平时煲汤加进去就可以。
3.中成药调理
济生肾气丸、金匮肾气丸，有补肾阳不至于引火上行的作用。
5.运动调理
真正引火下行最好的运动就是走路，要快走。动生阳，人体哪里动，阳气就去哪里，走路走到脚板发暖，阳气就一定下行到了脚。一般快走半小时就可以了。
站桩，扎马步，也可以，看电视的时候站个5-10分钟，感觉到腿脚有暖流就是阳气下行的反应。
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文章标题：盲目祛火的结果就是肾虚发布于2021-11-23 18:05:37
