中医素有"脾不主四时，脾王四季"之说。意思是在每个季节结束前15天，均由脾来负责季节的转换。 谷雨正是春夏交接的节气，也是“脾王”之时。在此15天内要好好护卫脾胃。
谷雨是肝强脾弱的季节。肝木之气升发有余，克制脾土，容易生内热，中焦虚弱。头疼、口腔溃疡、嘴角生疮、面部痘疮等内热症容易多犯。而脾胃虚弱，人体容易被湿邪所困，出现脘腹胀满、食欲不振、大便稀溏，甚至水肿的状况。
若有姑娘面色暗黄，则说明脾胃出了问题。脾胃好，脂肪就能得到很好转化，营养也能输送全身，人会自然而然瘦下来，脸色也会变成自然的红润。
所以，想要调补脸色、减肥瘦身的亲，需要特别注意谷雨、立夏这两个节气！
祛湿的东西大家知道有薏米，但薏米因为偏寒，不是可以常喝的，所以很早之前我推荐的一个祛湿薏米水，是用炒过的薏米来泡的。祛湿的东西大多都有这种弊端，但五指毛桃不会，它不但可以常喝来祛湿，还可以补气。
因为补气效果好，五指毛桃被称为“广东人参”。它健脾补肺、行气利湿、舒筋活络，最适合给身体健脾祛湿、补虚。
五指毛桃有一股浓浓的椰奶香味，非常诱人，煲汤的时候整个厨房都是椰奶的味道，所以汤也特别非一般地好喝。
市面上能买到的五指毛桃，因为比较杂，未必都具备这种它该有的香味，买的时候需要特别注意。这个汤我一直都想推荐，但担心大家买不到正宗的五指毛桃，反而会破坏对它的印象。我最近会推出能量很足的野生的五指毛桃汤包，买不到的朋友可以不用着急。
谷雨时节，是人体气血的一个小高潮，北方湿气不重的地方，可以小补一下胃气。
大米升发胃气，小米护脾，五种豆子，五色入五脏，十谷米虽然大多都是简单的谷物，但加一起可谓是五行俱足。长期坚持能有效补气血、调和五脏哦！
【谷雨这天喝“谷雨茶”，通全身不畅之气】
茶树经过一冬休憩，又经过清明最清净明洁的雨水润养，谷雨时肥肥嫩嫩、枝叶里满是氨基酸和维生素。
据说这天采的茶对身体特别好，可通全身不畅之气。此时喝新鲜绿茶，正契合了春日养肝、清湿热的身体需求，怪不得民间传说真正的谷雨茶能让死人复活，其养身之效不是虚的。
收到舒肝养荣茶的朋友也可以在这天开始喝舒肝茶。
【谷雨减肥方】喝第一次冲泡的荷叶水
荷叶中的荷叶碱能在肠道壁形成一层脂肪隔离膜，减少油脂吸收。所以，很多减肥茶中都加了荷叶。《证治要诀》里记载：“荷叶，服之令人瘦，单服可以清肠水浮肿之气。”
荷叶减肥法有一个秘诀：就是只喝头一道水，而且要冲浓些，因为在第一次冲泡中，荷叶碱会充分释放出来。这个茶一天喝1-2杯即可。
荷叶买回来后，裁成细条，泡水就可以了。也可以煮粥，最适合立夏前后吃，是入夏减肥的首选。
但要注意：瘦弱、气血不足、容易疲劳的人不要用荷叶，否则越喝越瘦。
谷雨，雨生百谷。接下来多会阴雨连连，这世界将要孕育注定好的收获——给你。
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文章标题：今日谷雨，一杯谷雨茶通全身不畅之气发布于2021-11-23 18:06:24
