春天快过去了，我们的肝还没有养好

【已进入清明三候：虹始见】

第一次意识到我的问题，是吴老师帮我看我出生年份的五运六气，以及我的生辰八字里的五行。

关于金木水火土的五行之说，是中国古代哲学的核心。传统的中医懂得计算每一年的五运六气，一个孩子出生了，孩子天生的禀赋也就是他出生时的五运六气。每一味植物也都有自己的性味归经，生为人五行俱足，所以植物的这种偏性可以对应治愈我们每一个人的偏性。

春天，对应的是木，是肝胆。

春天，万物生发，轰轰烈烈地生和长，这就是木气旺盛的表现。研究五行针灸的马琴老师说，木的特质就是春天勃勃的生机：新生、挑战、有序。木气旺盛的人带着一股冲劲，像春天每一粒种子，冲突阻隔不顾一切地发芽，宛若新生一样的行动力。

养肝胆，就是养身体的木气。木气旺的人行动力计划性很强，做事果断，喜欢迎接挑战；木气弱的人则容易犹豫、不坚决，行动力计划性也弱。所以我重视养肝、做舒肝养荣茶也有自己的私心，就是希望自己的肝胆之气强一些，踏踏实实行动起来做几件自己一直想做的事。

木气太弱不行，就像种子该发芽的时候发不了芽，是会烂在土里的，这样的人容易抑郁，而且伤肝，到夏天会寒变，容易体寒，木气不足，心阳之火也会弱小。

但木气太旺也不行，就像长得太快的植物容易被风吹倒，木旺的人容易犯一些头面部的疾病，比如中风、高血压、颈椎病。像今年就是金不足，肝气升发过旺，常出现的问题像偏头疼、高血压、晕眩、上火、头面部的痘痘、失眠这些就特别多。

其实养肝就是既不让它过分激进，也不让它过分保守，我们要享受肝胆带来的力量，也要享受它所能给予的平和。

貌似理论说太多，今天有点太硬了。。

【眼睛一闭，就养肝】

人的神明，可以从眼神耗出去。古代的养生大法--闭眼养肝。因为“肝主藏血”，肝主目。眼睛干涩、眼睛迎风流泪，都是肝的问题。迎风流泪属于肝的收敛功能不足；眼睛干涩是肝的精血不足，所以养肝大法就是闭眼睛。闭目降气，食指轻压眼睑，微微揉搓到眼珠发热发胀，便觉得燥怒平息。

所以在一些碎片时间，尽量能闭目养神一会，如果能睡上十分钟，就更好了，睡眠是最好的保养品+保健品，其实最好的养肝方法，不是你喝我的舒肝养荣茶，是你每天晚上在十一点踏实进入梦乡。

在你想睡的时候睡一觉，这是对自己最好的恩赐。

【在绿色原野溜溜你的肝】

如果哪天，你突然发现自己特别想到田野中去走走，特别想栽盆小花小草，或者特别愿意在我微信的植物上多停留几秒，那说明你的身体在渴求绿色，你要出去溜溜你的肝了。绿色养肝，新鲜的花草之气养肝，这些是别的任何东西都不能替代的。

多到自然生长的田野去走走，那股子野劲是最难得的可以让身心舒展的东西。公园里修剪整饬的花园这方面能量就弱很多。

【气得肝疼：可以按的三个穴位】

长期生气会在人身上留下痕迹。从外表看，常处于发怒、急躁状态的人多数会秃顶，严重的头顶中线会拱起，形成尖顶头形。轻一点的会形成M形微秃。

闷气还会在胸腹腔中“横逆”，女性的小叶增生和乳癌多是生闷气的结果。疏肝理气多么重要。

▲这时候请按揉胸口的膻中穴（在两乳头正中的位置）

▲拍打腋窝的极泉穴疏肝理气。如果平时总感觉无名火太多，总是无端地发脾气，大多是肝气瘀阻的表现，多多按摩拍打极泉穴，可以祛肝火、疏肝理气。

▲还有脚背上的太冲穴（长期肝气不舒的人，太冲摁起来有可能特别特别疼。。。）

这些是我觉得非常实用，并且真的有问题时，也会第一时间使用的养肝小方法。

【有人问】

【花花提醒】

金运不及，木火太过的影响这段时间很明显。嘴角长泡，偏头疼、高血压、晕眩、上火、头面部的痘痘、脾气大、失眠最近特别多。

吴少冲老师特别提醒说，清明那天我推荐的清明百合汤连续喝一周，这些突发症状就会好个七七八八了，这些都是时气病，调调气运就可以解决，让身体回复清明之气。

具体做法，请回复“百合汤”查看。

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