【是日诗】
细草穿沙雪半销,
吴宫烟冷水迢迢。
梅花竹里无人见,
一夜吹过石桥。
——宋|姜夔《除夜自石湖归苕溪》

【物候说】
大寒,这是一年中最后一个节气。到大寒这天,阳气蹉跎到了地表,是地的一阳来复,所以古人很重视大寒,因为从今天大寒日开始,就开始乙未年的五运六气了。这是建设新一年好气运的时候,我们大寒时借这股子能量建设身体一阳来复的格局,就是为下一年的好气运做最佳准备。

大寒的本性就是冷,如果天不冷了,说明今年阳气的根基不深厚,明年就容发一些时气病。大寒一候鸡始乳,此时主生殖繁衍的肾气强盛,母鸡开始孵育小鸡。

大寒相当于是夜里的凌晨两点钟,这时候万籁俱寂,人正处于深度睡眠来修复身体的五脏六腑。所以大寒是蛰伏的节气,宜静,宜藏得特别深。

时气滋养的缘故,这时候主生殖繁衍的肾气强盛。错过冬天进补的同学要把握好这冬天最后一次进补的机会。

大寒交接2015乙未年的五运六气,乙未年金运不及,肃杀之气比较重。所以想要来年的气运比较好,在大寒时就可以开始扭转这一局面了。

大寒:扭转气运的扶阳生金汤

“气运”这个词说得有点大,好像不那么脚踏实地,其实,这是一年节气的来源“五运六气”,五运是指金木水火土,六气指风寒暑湿燥火。传统中医在瞧病时,除了观察患者的症状,当时当令的五运六气也要考虑在内,这样才能得出一个天人合一的、比较全面的治疗方案。


养生虽说不是什么特别重要的事,但也要与天地相和,才能有收获。所以我向擅长利用五运六气诊病的吴少冲老师讨得了这个汤方,主在大寒时扭转气运,扶阳生金。

【扶阳生金汤】

【原料】板栗20克、松子仁10克、核桃仁5对、山药15克、党参10克;另加姜5片、红枣7个调味。猪骨500克。

【做法】猪骨洗干净后淖水捞出,转到汤煲内,加适量水,所有材料进去,大火烧开后转小火,煲足约1-1.5小时即可。出锅时加盐调味。

其实吴老师还给了我一个以草药为主的汤方,被我机智地拒绝了,草药汤我怕自己都喝不下去……然后他就很无奈地给我配了这个好喝的汤方出来,板栗、松子、核桃都是补肾阳驱寒的,党参补气之力较为平和,专补脾肺之气,还能补血,它和山药一起用补中气,培土生金。


大寒之后经常煲一锅,全家老小都可以喝,一年的好气运就这样打开了。


2015年常戴金银,助气运

理气运也有小心机的,2015年金运不及,这一年将出现燥寒偏盛的气候,人体金气不足,肺经大肠经易受寒。可以把压箱底的金银首饰拿出来戴上,补肺金,助气运条达。


一个小方法,通全身经络

寒主收引,所以冬天容易瑟瑟缩缩的,手脚冰凉,经络不通。这里说个通经络的小方法。


睡前温水洗脚,然后平躺闭目,全身放松,意念集中在双脚上,十个脚趾用力向脚心抓紧,然后向脚背勾起。注意抓、抬需到尽力,做到双腿酸软抓不动为止。重复数次,此时浑身发暖,还会出些小汗,一周之后全身经络通畅,身体自然会越来越健康此功需循序渐进,不可操之过急。


冬季最后15天了,请安心蛰伏。不要有太多超出自身能量的欲望,不做熬夜减肥、出汗这些消耗的事儿,也无须大悲大喜。所谓现世安稳,就是补得进,也藏得住~总之你别急,过了年再说吧,请自觉进入寒假模式,安心过几天混吃等死的舒坦日子~


关于养生,我不是医生,不是专家,就是个还算理性的养生实践者。我用的方子一般是古方,或养生专家推荐,我会试用一段时间,然后把觉得好的,简单易做的,还有使用心得写出来。


也欢迎你把你使用的情况告诉我,我会根据大家的经验一起完善。


本期特别鸣谢
用无数个故事给我解读五运六气的中医博士范顺之;
帮我调配大寒五行汤方的传统中医药师吴少冲。



节气 ? 物候 ? 草木 ? 菜蔬 ? 自然疗法

“我希望,这里有你想去的四季。”

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文章标题:【今日大寒】戴金银,助气运发布于2021-11-23 18:16:57

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