冬至阴寒重，宜养正气，煮羊肉汤，下猛料。
当归生姜羊肉汤其实是《金匮要略》中著名的温补名方，也是古代宫廷冬日给皇室的滋补药膳。它是大补气血、除寒痛的汤，有小太阳的作用。体内有一轮小太阳，温煦四肢，明润气色，这就是古人说的“正气存焉”。
▼喝当归生姜羊肉汤的两个时间
这个汤对冻疮、手脚冰冷的人有奇效。有湿气的体质也不怕，因为生姜是非常强悍的祛湿菜。
这个汤的详细做法我周末已经发出来了，好多亲都已经喝上了，还有人喝出了兰州拉面的味道……人家明明是任性的进补第一汤好么！具体请查看上一篇，或回复“羊肉汤”查看！
有些先天体质就偏弱的人，可以用这个食疗方集中调理一段时间，体质偏弱的小孩子也适用。
冬至以温阳为主，所以上面推荐的羊肉汤什么的都是温补的，有些人虚不受补，吃了会上火。这种情况的体质就不要吃上面这些了。
爱上火的人一般是有些阴虚，这种体质如果有贫血问题，也不能着急补，要先滋阴。滋阴有个最简单的方法就是多喝大米粥油，医书上说，大米煮出来的米油，滋阴之功胜熟地。
如果您感觉身体有上火的症状的同时，还伴有身体无力感和虚弱感，基本就是“虚火”的表现，“虚火”就是欠缺的意思，建议不要急着用降火药、喝凉茶，这样会越降越虚。这时候就可以煮一碗温热的大米粥油喝。既润泽五脏，又养胃气。
另外，甘蔗、莲藕、白萝卜也都是很好的消火食物。
【九九消寒图】
一天一笔写完这9个字，春天就来了。
从冬至这一天起，以九天作一单元，连数九个九天，到九九共八十一天，冬天就过去了。
这个《九九消寒图》来自清朝道光皇帝。“亭前垂柳珍重待春风”九个字，每个字都是九画，写完共需九九八十一天。道光皇帝让大臣们每天写一笔，九个字写完，春天也就到了。
【北方冬至】“冬至到，吃水饺”，不吃会冻掉耳朵哒！
【南方冬至】“冬至到，汤圆圆”，今天好吃的实在太多，中国人的节日对我来说最有意思的是，一到这个点就想吃这些，节日早已融入了基因。我已经想好了：早上吃汤圆，中午当归生姜羊肉汤，晚上吃饺子，嘿～大家冬安～
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文章标题：【今日冬至】阴气最重，一年起点发布于2021-11-23 18:19:38
