备课20小时讲15分钟，他说这样很值得

I导读：灵兰在提高中医师临床水平的道路上，已前行了6年，跟随灵兰脚步的，不仅是临床医师，更有大批中医爱好者同行。大巧若拙，在学习中医的道路上，舍得花功夫才是最省力的方法。有位老师愿意花费20小时，只为你能在15分钟里学有所得。（编辑/龙眼）

 中医筑基，灵兰出发脚踏实地

灵兰的一位老师就是这样去做的。

他是针灸学博士，在首都医科大学临床、任教十余年，主要教授“中医学”“中医内科学”等课程，业余时间一直在教授中医爱好者，面对的都是一脑袋现代科学、初学中医的人。

同学们都很喜欢他的课，亲切地叫他“王老师”。王（蓄之）老师说：“中医学这门课不是一门单独的课，而是把中医的基础理论、诊断学、中药学、方剂学这几门课全部贯穿，融合在一起形成的。要想教好这门课，只是贯通那些最重要、最基础的精华内容还不够，还需要知道怎么应对学生们的各种迷惑，让他们沿着正确、便捷的道路走进中医大门。”

当王老师登上灵兰讲台时，他放弃了过去十几年在院校的讲课方法。

他根据自己多年的授课与临证经验，要讲出一门帮助学员用最短的时间打下最坚实基础的“中医筑基课”。每一节课的内容，都要参照教材和参考书，梳理出一条线索和最关键的两三个知识点。然后，把之前积累的讲课文稿和录音都调出来，取其精要加以升华，补充案例帮助理解、结合生活贴合实际，就这样然后开始写稿子。

写出5000字文稿的过程更不轻松，因为他发现“以前的讲稿，怎么这么差！”面对各种不满意，只能推倒重来。有时写完一两千字，感觉表述不生动或是难度不合适，就全部重写。

所以每节课，他虽然最后讲出来只有十几分钟，但是写稿子的过程，至少要有20个小时。不止如此，还有后面校对和录音频的时间。

接下来，有了这套扎实的理论基础，再听到各种“传说”的时候，你心里大概就能有个数，就不至于轻易被人忽悠了。中医讲究各家学说，有些流派就强调补肾，有些就说要健脾；有些流派强调补火，还有些注重调和。作为初学者，直接接触上面的哪一家，都会觉得挺有道理。

但实际上，任何一个流派都有自己不足的地方。如果想深入学中医，一定要打好基础、建立框架，有了全局的视野，你才会更清楚自己下一步的路，该怎么走。

打基础、建框架，听起来一板一眼，却不代表枯燥乏味。

王老师说：“中医非常有意思。你只要留意去观察，会发现中医讲的许多道理，和生活都是相通的。”

他发现，在《黄帝内经》里，今天学习的二十多种脉象，大部分都没有。那个时候看脉，主要就看六种脉象：缓急、小大、滑涩。其核心是用一些简洁的基本脉象，而不是一套看上去很复杂的脉象，来判断人体的气血状态。这一点对王老师特别有触动。

在后来的临床和教学中，他开始考虑，到底哪些脉象才是最基础、最常见、最重要的。也就是说，这几种脉象，离开任何一种，中医临床都做不下去。最后他选定了5种，适当扩展可以是7种脉象。

现在，在灵兰中医筑基课上，王老师已经帮你做好了减法。你把这5-7种脉象掌握好，临床上绝大多数情况，就可以应对了。从以往的教学经验看，即使是零起点的中医爱好者，都能基本掌握。

与精简相反，王老师在每讲两节课后进行一次答疑加餐。因为，他特别认同一句话：“学而不思则罔。”

怎么体现思考呢？最直接的就是问。能提出问题，就说明你在学习之后认真思考了。有提问的学习，才会更有成效。一问一答的过程中，让灵兰 · 中医筑基100讲变得更丰富，也更深入了。

你知道吗？课程里老师提到的很多故事，有小红家的、小明家的……其实他们都是真实的临床案例。这些家庭已经在中医学习中改变生活，受益良多。如果你也希望中医走进你的生活和人生，想要脚踏实地学中医，那么这门“灵兰 · 中医筑基100讲”课程，真的非常适合你。