素问·四气调大论》言春三月、夏三月、秋三月、冬三月四季养生。《素问·生气通天论》又谈到一天之内的养生应注意的问题:“故阳气者,一日而主外,平旦人气生,日中而阳气隆,日西而阳气已虚,气门乃闭。是故暮而收拒,无扰筋骨,无见雾露,反此三时,形乃困薄。”人体的阳气随着天之阳的变化而变化,人当根据平旦、日中、日暮三个时段调整自己的活动。如日暮,阳气收敛,潜藏于内。此时,人当停止活动,不宜扰动筋骨,也不要接触雾露。以上所言为要遵循的原则,并非一定要刻板地去执行。

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慎终如始 则无败事



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文章标题:尚先早课无扰筋骨发布于2022-01-18 16:59:44

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