养藏避寒
大雪时节，天气严寒，寒气凛冽，对于年幼高龄或体虚之人，容易感受风寒邪气，而寒邪容易伤人阳气。在《伤寒杂病论》中说到“寒之为病，肾先受之，其客于五脏之间，脉引而痛；若客于八虚之室，则恶血住留，积久不去，变而成著。”
八虚之室就是我们的肩关节、肘关节、髋关节及膝关节等八个大关节所在的部位，中医认为人体感受风寒后，邪气容易藏匿在这些部位，这也是老年人多风湿或类风湿性关节病的原因，即俗话说的“老寒腿”。所以从大雪节气起尤其要做好御寒保暖，防止感冒的发生。
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大雪十一月节气导引法
姿势：站功
时辰：每日子、丑二时
导引：起身，双脚左右分开与肩同宽，膝盖稍微弯曲，两手左右外托，指尖向上，两足左右踏地如干此，叩齿、咽津、吐纳。
治病：脚膝风湿毒气，口热，舌干，咽肿上气，烦心、心痛，黄疸，肠癖，阴下湿，饥不欲食，面如漆，咳唾有血，渴喘，目无见，心悬如饥，多恐，常若人捕等症。
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文章标题：煮雪问茶味，当风看雁行大雪节气养生要点发布于2022-01-18 17:05:21
