人一上了年纪，就会发现自己的五脏六腑皆有虚损的征象，其中尤以肝脏的问题格外受到重视。
养肝的方法有很多，可吃、可揉、可动……今天介绍的养肝方法简单易做，即使是儿童也能轻易完成，那就是——握固。
不知道你有没有观察过一岁以下的婴儿，在握拳时经常将大拇指握于其余四指之内。
其实，这个姿势就是握固。
具体就是将大拇指扣在手心，指尖位于无名指(第四指)的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，将大拇指握牢，如攒握宝贝一般。
这说的就是刚刚出生不久的婴儿，虽然身体非常柔弱，却能让自己不受外界邪气的侵害，他们的护体秘诀就是双手握固。
隋朝太医令巢元方在《诸病源候论·中恶病诸候》中云：“握固两手，如婴儿握，不令气出”。
那么，这个动作和肝脏又有什么关系呢？
在生活中有个很有意思的现象——当我们生气时，就会不由自主地攥紧拳头，这其实就是因为动了肝气。
那为什么是无名指根部呢？
古人认为此处是肝魂关窍之所在，中医理论也提出“肝主握”。如果我们的手很灵活，握力特别大的话，说明肝的功能很好。
所以，我们要想肝脏好，经常练一练握力就是不错的选择。
道书《云笈七签》记载：“拘魂门，制魄户，名曰握固与魂魄安户也，此固精明目，留年还魂法，若能终日握之，邪气百毒不得入”。
原文中，“拘”和“制”是压住或掐住的意思。
也正是因为握固有安魂定神、收摄精气、益肝的作用，所以它也是传统气功中的常见拳法。
比如易筋经的“青龙探爪势”、八段锦的“攒拳怒目增气力”、十二段锦的“闭目冥心坐，握固静思神”等招式都会采用握固的方法。
握固手法简单，平时走路、看电视、闭目养神时都可以做，是简便易行的养肝方法。
现在进入冬季，许多人都有手脚冰凉的现象，大家可以做一个实验，现在便将自己手握固，等待片刻，觉察冰凉的手是不是有回暖的现象？
这便是阳精得到固摄，来温暖我们手脚四末。冬主收藏，而中医又认为“肝肾同源”，特别在这个季节，大家正好可以顺应天时，通过握固这个方法，来固摄好我们珍贵的精、气、神。
1、如遇到天气突变或者容易感染风寒季节时，大家可以按上面的方法握固静坐，能帮助你驱赶外邪，保存体内的正气。
2、需要在寒冷的夜晚或者大雾天气中长时间行走，也可双手放在衣兜中握固，防止外邪侵入体内，避免感染疾病。
3、医院探望病人时，双手握固，便可激发人体正气，开启你的“金钟罩”。
4、握固可以锁住固护肾气、肾精肾水，滋阴降火。遗精、遗尿、脱肛、带下、崩漏等症状，也可以采用握固法。
5、经常握固可以畅通气血，护发养颜。中医认为，“发为血之余”，“肾之华在发”，就是说，乌黑亮泽的头发能说明你精血旺盛。握固能固精补肝肾，当然能帮助你乌须黑发。
（本文素材来源于网络整理，图片来自摄图网。如有侵权，请联系我们删除！）
线下：2022年上半年李氏砭法课程
线上：《李氏砭法痧像学》
线上：《青少年系列问题李氏砭法调理思路》
2022年4月8—10日，茅山
《医道辟谷》
2021年12月18—19日，江村市隐
点击“ ”， 上半年
延伸阅读（中医理论，中医学理论、中医经方学、麻衣神相、太乙神数、七政四余、大六壬、奇门遁甲、梅花易数、皇极经世、四柱、六爻、风水、铁板神数、、六壬史上最全版古今秘籍汇总|儒释道古本及民间术数大全超强版持续更新中......）
版权声明：本站部分内容由互联网用户自发贡献，文章观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请拨打网站电话或发送邮件至1330763388@qq.com 反馈举报，一经查实，本站将立刻删除。
文章标题：双手握拳竟是最好的养肝动作！还能挡百邪入侵，快速提升阳气，不可不知~发布于2022-01-18 17:10:26
